Sindrom iliotibijalnih ligamenata (ITBS), također poznat kao trkačevo koljeno na narodnom jeziku, bolna je ozljeda s vanjske strane koljena uzrokovana preopterećenjem tractus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vlaknasti trakt koji se proteže od kuka do koljenskog zgloba. U fizioterapeutskom liječenju ITBS -a, glavni fokus je na… Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Ručna terapija Ručna terapija može biti vrlo učinkovita u slučaju sindroma iliotibijalnog ligamenta ako je uzrok razlika u dužini nogu, nepravilno postavljanje osi noge ili nepravilno postavljanje stopala. Mjere vuče i kompresije koje djeluju na zglob kuka i koljena pogodne su za smanjenje boli. Centralizacija zgloba kuka u… Manualna terapija | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Trening izgradnje mišića Prava kombinacija vježbi istezanja za trakt i vježbi jačanja okolne muskulature posebno je važna u treningu izgradnje mišića namijenjenom zaštiti tractus iliotibialis. Posebno bi trebalo ojačati glutealne mišiće jer su uključeni u koncentrični i ekscentrični rad mišića tijekom trčanja. Vježbe s… Trening za izgradnju mišića | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Fascijalni trening Fascije prolaze kroz cijelo tijelo i općenito su ono što nazivamo vezivnim tkivom. Oni i dalje pripadaju relativno neistraženom dijelu medicine, ali već nekoliko godina postaju sve više u središtu pozornosti. Mnogi znanstvenici sada pretpostavljaju da mnoga fizička ograničenja, bol i ozljede zapravo potječu iz ... Facijalni trening | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Lijekovi protiv upale Obično se u početnoj fazi akutnog sindroma iliotibijalne trake za liječenje koriste lijekovi protiv bolova poput ibuprofena ili diklofenaka. Ovi lijekovi iz skupine NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi) imaju i protuupalnu funkciju. Treba dati prednost lokalnoj primjeni masti, jer na ovaj način nema negativnih ... Lijekovi protiv upale | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Sažetak Sve u svemu, sindrom iliotibijalne trake bolest je koja osobito pogađa trkače i osobe koje se bave sportovima koji jako trče. U većini slučajeva uzrok leži u nepravilnim pokretima ili nepravilnim položajima, što se često može lako kontrolirati fizioterapijom. Ozljedu je vrlo lako kontrolirati i samo u vrlo rijetkim slučajevima ... Sažetak | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
