Također se naziva: Oblikovanje tijela, modeliranje tijela, trening s utezima, trening snage, izgradnja mišića. Definicija Kao što naziv bodybuilding implicira, ovo je oblik modeliranja tijela kroz posebne metode treninga za izgradnju mišića i strogu kontrolu unosa hrane. Primarni cilj nije povećanje snage, već izgradnja mišićne mase i definiranje mišića ... Ozljede i opasnosti u bodybuildingu
Prisilna ponavljanja Ovom metodom mišić se trenira kroz cca. 5 ponavljanja dok se potpuno ne iscrpi svladavanjem (koncentričnog) rada. Nakon toga slijede 2-3 ponavljanja uz pomoć partnera. Ovaj partner pomaže u mjeri u kojoj se pokret može gotovo izvesti na ovaj način. Metoda prisilnog… Prisilni predstavnici | Ozljede i opasnosti u bodybuildingu
Negativni predstavnici sa cca. 5 ponavljanja, napnite mišić dok se potpuno ne iscrpi. Ako više nije moguće ponavljati, mišić se dodatno opterećuje sporim, popuštajućim (ekscentričnim) radom u početni položaj kroz 2-3 ponavljanja. Partner za obuku preuzima dio svladavanja (koncentričnog) rada. Metoda negativnih ponavljanja uzrokuje ... Negativni predstavnici | Ozljede i opasnosti u bodybuildingu
Prisilna ponavljanja Ovom metodom mišić se trenira kroz cca. 5 ponavljanja dok se potpuno ne iscrpi svladavanjem (koncentričnog) rada. Nakon toga slijede 2-3 ponavljanja uz pomoć partnera. Ovaj partner pomaže do određene mjere da se pokret može gotovo izvesti. Metoda prisilnih ponavljanja je… Prisilni predstavnici | Bodybuilding
oblikovanje tijela, modeliranje tijela, trening s utezima, trening snage, izgradnja mišića, engleski: bodybuilding Definicija Kao što naziv bodybuilding implicira, ovo je oblik modeliranja tijela kroz posebne metode treninga za izgradnju mišića i strogu kontrolu unosa hrane. Primarni cilj nije povećanje snage, već izgradnja mišićne mase i definiranje mišićne mase ... Bodybuilding
