efekt kreatina
Za koje je sportove kreatin koristan? | Kreatin
Za koje je sportove koristan kreatin? Kreatin je važan opskrbljivač energijom u našim mišićima te ga u određenoj mjeri proizvodi samo tijelo, drugi dio koji unosimo hranom (npr. Visoko koncentriran u ribi i mesu). Kreatin daje energiju, posebno za kratke, snažne napore opskrbljujući fosfatne skupine za… Za koje je sportove kreatin koristan? | Kreatin
Nuspojave | Kreatin
Nuspojave Prije davanja općih uputa o doziranju potrebno je prije svega slijediti upute proizvođača kako bi se izbjegle nuspojave koliko god je to moguće. Iako se kaže da kreatin ima mnoge neželjene učinke, vjerojatnost dokazanih nuspojava relativno je mala. Uglavnom se javljaju u fazi punjenja zbog posebno visoke doze. … Nuspojave | Kreatin
Što biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje? | Kreatin
Što biste trebali uzeti u obzir pri kupnji? Osim oblika doziranja, je li proizvod već pomiješan s ugljikohidratima, jesu li prikladne kapsule ili prah, kvaliteta također prirodno igra važnu ulogu. Postoje određene karakteristike na koje se može pričvrstiti kvaliteta. Jedna je karakteristika, na primjer, finoća zrna - izmjerena ... Što biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje? | Kreatin
Lijek za kreatin | Kreatin
Lijek za kreatin Kreatin je endogena kiselina i skladišti se u mišićima. Kreatin se proizvodi u bubrezima, jetri i gušterači. Njegova se funkcija može ukratko opisati na sljedeći način: tijekom mišićne aktivnosti visokoenergetski ATP se razgrađuje u niskoenergetski ADP. Kako bi mišić mogao održati svoju funkciju, ADP ... Lijek za kreatin | Kreatin
Je li kreatin tvar za doping? | Kreatin
Je li kreatin doping tvar? Kreatin je kiselina koja služi kao opskrbljivač energije za mišiće. Apsorbira se hranom (često u mesu i ribi) i koristi se u sportu za poboljšanje performansi. Unos kreatina u dodacima prehrani vrlo je popularan kod mnogih sportaša jer se kreatin ne klasificira kao doping ... Je li kreatin tvar za doping? | Kreatin
Kreatin i alkohol | Kreatin
Kreatin i alkohol Svatko voli popiti pivo sa svojim prijateljima za vikend ili čašu vina navečer. Kao što je opće poznato, alkohol ima dehidracijski učinak i uklanja vodu iz tijela. Da budemo precizni, etanol u pivu ili vinu osigurava da tvar koja se zove adiuretin ne sadrži ... Kreatin i alkohol | Kreatin
Dopunski fondovi | Kreatin
Dopunska sredstva Među korisnicima postoje različita mišljenja o tome je li liječenje kreatina najbolje izvesti prahom otopljenim u vodi ili soku. Prednost vode je njezina bolja funkcija kao transportne tekućine i olakšanje bubrega. Međutim, nove studije pokazuju da kreatin ne uzrokuje nikakav izvanredan rizik za ... Dopunski fondovi | Kreatin
Povijesna pozadina | Kreatin
Povijesna pozadina Riječ kreatin (također napisana kreatin) dolazi od grčkog i znači "meso". Znanstvenik Chevreul iz Francuske otkrio je tvar početkom 18. stoljeća. Svi članci u ovoj seriji: Kreatin Za koje je sportove kreatin koristan? Nuspojave Što biste trebali uzeti u obzir pri kupnji? Lijek za kreatin je kreatin ... Povijesna pozadina | Kreatin