Uvod Prijelomi rebara bolne su i dugotrajne ozljede. Zacjeljivanje obično traje oko šest tjedana, no za složene prijelome može potrajati i do 12 tjedana. Bol može potrajati sve dok ozdravljenje ne završi. S sportom se ne smije početi prerano nakon prijeloma rebra jer postoji opasnost od ponovnih ozljeda, osobito u kontaktu ... Sport nakon prijeloma rebra
Koliko traje ukupno vrijeme ozdravljenja? Vrijeme ozdravljenja ovisi o težini ozljede. Kod jednostavnih prijeloma rebara nema dislokacije krajeva kostiju i nema ozljeda pluća. Često rebro ima samo jednu pukotinu. Ove ozljede liječe se konzervativno i obično se izliječe u roku od četiri do šest tjedana. … Koliko traje ukupno vrijeme zacjeljivanja? | Sport nakon prijeloma rebra
Simptomi prijeloma rebara Simptomi su općenito jaki bolovi u prsima, osobito pri disanju, govoru i kašljanju. Dakle, prijelom rebra simptomatski se tek neznatno razlikuje od kontuzije rebra. Pacijent stoga često reagira plitkim (jer manje bolnim) disanjem, do dispneje, tj. Otežanog disanja. Ovo stanje je posebno neugodno za pacijenta,… Simptomi prijeloma rebra | Sport nakon prijeloma rebra
Terapija prijeloma rebra Prijelom rebra obično se liječi konzervativno. Gips ili korzet ne koriste se iz praktičnih razloga: S jedne strane, imobilizacija grudnog koša gipsom učinila bi disanje gotovo nemogućim. S druge strane, zavoj u ovom trenutku ne bi trajao predugo. … Terapija prijeloma rebra | Sport nakon prijeloma rebra
Prognoza prijeloma rebra Prijelom rebra obično se potpuno izliječi u roku od 2-3 tjedna. Međutim, postoji oštećenje, osobito noću, kada se pacijent okrene na slomljenoj strani i zbog boli razvije nedostatak sna. Ovdje je dobra terapija boli važan preduvjet! Osim toga, prijelomi rebara i rebra… Prognoza frakture rebra | Sport nakon prijeloma rebra
Trening brzine za golf Brze vježbe za golf uglavnom utječu na mišiće gornjeg dijela tijela. Snaga nogu igra vrlo malu ulogu u golfu. Prikladne vježbe su, na primjer, bacanje medicinske loptice uza zid ili okretanje gornjeg dijela tijela prema traci otpora. Osim toga, trbušni mišići mogu… Trening brzine za golf | Brzi trening snage
Što je trening eksplozivne snage? Trening snage velikom brzinom oblik je treninga snage u kojem se koriste ista mišićna vlakna, ali središnji živčani sustav kontrolira mišićna vlakna na drugačiji način. Za razliku od treninga izdržljivosti, trening snage, a time i eksplozivni trening snage, koristi takozvana bijela mišićna vlakna, koja ... Brzi trening snage
Koliko često biste trebali raditi eksplozivne treninge snage? "Potreba" za eksplozivnim treningom snage uvijek se temelji na osobnim potrebama sportaša. Međutim, atletičari i borilačke vještine imaju koristi od češćih treninga brzine od prosječnog sportaša iz hobija, gdje je fokus na poboljšanju njihove kondicije. Za sportaše amatere, razne… Koliko često trebate raditi eksplozivne treninge snage? | Brzi trening snage
Trening snage za velike brzine nogu Kao što je već spomenuto, eksplozivnu snagu možete trenirati svim vježbama koje su također dostupne za normalne treninge snage. Tako je za vježbanje nogu dostupan širok raspon vježbi, poput savijanja koljena, iskoraka, takozvanih iskoraka, presa za listove, ali i vježbi aduktora i aduktora. Vježbe poput… Trening snage za velike brzine za noge | Brzi trening snage
Tijek hematoma Plavo oko, kolokvijalno nazvano ljubičica, modrica je (hematom) oko oka. Uzrok je vanjski utjecaj udarcem ili padom. Potrebno je oko dva tjedna da se koža oko oka vrati u potpuno normalnu boju. Do tada ozljeda prolazi tipično ... Crno oko - što učiniti?
Terapija Kod liječenja hematoma (modrice) na oku, kao i kod svih modrica, potrebno je osobito brzo hlađenje odmah nakon što je modrica nastala. U tu je svrhu takozvano rashladno glačalo uobičajeno za boksače, koje već ima prilagođen oblik prema obliku kosti oko očiju. Alternativno, kockice leda ili pakiranja za hlađenje ... Terapija | Crno oko - što učiniti?
Komplikacije Rijetko se modrica (modrica, hematom) ne zacijeli sama od sebe. U tom slučaju dolazi do upale ili čak inkapsulacije krvarenja tkiva i obično se javlja kada je modrica osobito velika. Ove se modrice tada mogu kirurški ocijediti pod lokalnom anestezijom. Modrica je osobito opasna ako krvarenje ... Komplikacije | Crno oko - što učiniti?
