Uvod Ayurveda stara 3500 godina je pisani zdravstveni i iscjeliteljski sustav Indije. Hrana se procjenjuje po energetskoj kvaliteti, a njezin okus pripisan je pet elemenata zraka, vatri, zemlji, vodi i eteru (svemiru). Ljudi su podijeljeni u tri vrste konstitucije prema svojim karakteristikama, stasu itd.: Kapha, Pitta ... Ayurveda dijeta
Koliko mogu/trebam smršati s ovim načinom prehrane? Ajurvedska prehrana vrlo je bogata povrćem i koristi mahunarke umjesto životinjskih masti, na primjer. Ugljikohidrati također uvelike otpadaju iz prehrane, što može dovesti do brzog gubitka tjelesne težine kod mnogih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom. Budući da kalorije ne igraju nikakvu ulogu ... Koliko mogu / trebam smršaviti s ovim oblikom prehrane? | Ayurveda dijeta
Kako mogu izbjeći yo-yo efekt s ovom dijetom? Kao i kod svake dijete, uspjeh ovisi o prehrambenom ponašanju nakon završetka dijete. Oni koji su uspjeli smanjiti tjelesnu težinu također su smanjili bazalni metabolizam. Zbog toga tijelu treba manje kalorija nego prije. Međutim, ti… Kako ovom dijetom mogu izbjeći yo-yo efekt? | Ayurveda dijeta
Uvod Dijeta s niskim udjelom masti pokušava smanjiti i kontrolirati dnevni unos masti. Masti su energetski bogati spojevi za tijelo, koji se skladište pod kožom u obliku zaliha masti. S niskim udjelom masti, dnevna količina masti je ograničena i optimizirana u idealnom slučaju u korist ... Dijeta s malo masnoća
Gdje mogu pronaći dobre recepte za dijete s niskim udjelom masti? Budući da je dijeta s niskim udjelom masti jedna od dobro poznatih dijeta, postoji mnogo načina za dobivanje opsežnih informacija o njoj. Na tržištu su pored mnogih Diätratgebera i knjige o kuhanju. Na Internetu se možete razmjenjivati putem foruma s drugim sudionicima. Neki recepti… Gdje mogu pronaći dobre recepte za prehranu s malo masnoća? | Dijeta s malo masnoća
Koliki su troškovi prehrane s niskim udjelom masti? Uz prehranu s niskim udjelom masti meso je na jelovniku u velikim količinama. Međutim, rashodi su relativizirani činjenicom da se izostavlja novac za slatkiše, bezalkoholna pića, alkohol, gotovo opskrbu hranom ili Burgerbuden. Popisi za kupnju pomažu pri praćenju tjednika ... Koji su troškovi prehrane s malo masnoća? | Dijeta s malo masnoća
Koji su rizici i opasnosti ove dijete? Tko se ne bavi intenzivno temom prehrane, pogrešno će označiti masnoću kao "lošu hranu". Također, s niskim udjelom masti treba unositi esencijalne masne kiseline poput nezasićenih omega masnih kiselina preko hrane ili pomoćnih sredstava, jer ovo nisu… Koji su rizici i opasnosti ove prehrane? | Dijeta s malo masnoća
Što možete jesti? Glavna komponenta prehrane su istoimeni proteini ili također proteini. Životinjski proizvodi poput mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja imaju visok sadržaj proteina. No, grah, slanutak i leća također su dobri izvori bjelančevina. Osim toga, proteinski šejkovi i proteinske pločice mogu se dodati u… Što možete jesti? | Dijeta s visokim udjelom proteina
Nuspojave Proteinska dijeta može dovesti do različitih nuspojava, osobito ako drastično povećate količinu proteina i ne jedete uravnoteženo. Ako se unese više proteina nego što ih crijeva mogu preraditi, bakterije u probavnom traktu razgrađuju hranu i oslobađaju plinove. Posljedice mogu biti nadutost i proljev. … Nuspojave | Dijeta s visokim udjelom proteina
Rizici Najveći rizici proteinske dijete su kada se stanja ili bolesti koji govore protiv ovog oblika prehrane ne shvaćaju ozbiljno. To uključuje osobito bolesti i funkcionalna ograničenja bubrega ili jetre. To može dovesti do teških metaboličkih poremećaja i oštećenja organa. Mogu se pogoršati i razne crijevne bolesti ... Rizici | Dijeta s visokim udjelom proteina
Kritike prehrane Kritike proteinske prehrane uglavnom su izražene jer prevelika konzumacija proteina može dovesti do preopterećenja bubrega i teških metaboličkih poremećaja. Osim toga, neuravnotežena prehrana može dovesti do nedostatka važnih hranjivih tvari i vitamina. Druga kritika je da su složene komponente uravnotežene prehrane… Kritika prehrane | Dijeta s visokim udjelom proteina
Koliki su troškovi proteinske dijete? Općenito se ne može reći koliko su visoki troškovi proteinske dijete. Ovisi koju hranu odaberete, gdje je kupujete, koliko jedete i cijenite li, na primjer, organske proizvode. Na primjer, netko tko češće uključuje govedinu u prehranu ... Koji su troškovi proteinske prehrane? | Dijeta s visokim udjelom proteina
