Rizici
Najveći rizici od proteina dijeta jesu kad se stanja ili bolesti koje govore protiv ovog oblika prehrane ne uzimaju ozbiljno. Tu se posebno uključuju bolesti i funkcionalna ograničenja bubreg or jetra. To onda može dovesti do ozbiljnih metaboličkih poremećaja i oštećenja organa.
Razne bolesti crijeva također se mogu pogoršati dijeta koji je prebogat proteinima. Stoga, u slučaju dvojbe, treba unaprijed potražiti savjet liječnika. Osim toga, ovo dijeta nosi rizik od nedostatka, na primjer, različitih vitamini ili elementi u tragovima zbog neuravnotežene prehrane. Naša sljedeća tema također bi vam mogla biti zanimljiva: Mršavite s NISY-om
Medicinska procjena prehrane
Privremenom proteinskom prehranom načelno se može postići smanjenje tjelesne težine bez negativnog utjecaja zdravlje efekti. Međutim, to vrijedi samo ako su ispunjeni određeni kriteriji. Na jednoj ruci, ugljikohidrati a zdrave masti ne smiju se u potpunosti odreći tijekom dijete.
Također, treba konzumirati dovoljno povrća za opskrbu probavni trakt s dijetalnim vlaknima. Voće također ne treba u potpunosti izbjegavati. Također je važno da postignuti kalorijski deficit ne bude prevelik.
Unesena količina bjelančevina također ne smije prelaziti dva grama po kilogramu tjelesne težine dnevno. Ako se uzmu u obzir svi ovi čimbenici, s medicinske točke gledišta nema zabrinutosti oko oblika prehrane. Međutim, valja imati na umu da prehrana ne smije biti trajno previsoka u proteinima te da nakon dijete treba nastaviti uravnoteženu prehranu s većim udjelom ugljikohidrata. Također je važno da se proteinska dijeta ne smije koristiti u slučaju jetra or bubreg bolesti i ograničena funkcija ovih organa. Isto tako, sve nuspojave koje se mogu pojaviti, poput proljev or zatvor, ne treba zanemariti, ali treba napraviti promjenu prehrane i, ako je potrebno, pauzu u prehrani.
Svi članci iz ove serije:
