Uvod
Tračenje je relativno nov postupak liječenja zglobova i mišiće nakon ozljeda, ali i za sprečavanje ozljeda. U konačnici, bilo koji zglob ili mišić mogu se zalijepiti trakom kako bi mu se pružila potrebna stabilnost. Pogotovo kada su prsti ili šake, kao i ruke jako opterećeni tijekom sporta, koristi se metoda vrpcanja.
Koža se također može zaštititi trakom. Tijekom sportova kao što su košarka ili odbojka, kao i tenis ili stolni tenis, ne samo zglobova prsti su pod velikim naprezanjem, ali također je koža prstiju naglašena kontaktom lopte i reketa. U tim se slučajevima vrlo uspješno koriste tehnike snimanja.
Naročito kao preventivna mjera za zaštitu kože, postupak tračenja koristi se za zaštitu područja kože na prstima i zglobova. U odbojci i tenis, ljepljivi su prsti koji su izloženi posebno velikom trenju. Zglobovi su zalijepljeni kako bi se spriječilo prenaprezanje ili ublažilo već postojeće prenaprezanje.
Upute za vrh prsta
A kineziotraka je elastična i samoljepljiva traka koja se može nanijeti na bilo koji dio tijela. Trake su obično zalijepljene preko mišića koji treba zaštititi ili je prenapregnut. Često se liječe vrlo velika područja mišića koji se nalaze na većim zglobovima tijela.
Ali i velike mišićne ploče, poput onih koje se nalaze u predjelu leđa, mogu se olakšati postupkom lijepljenja trakom. Za prste se koriste prilično male ljepljive trake. Ovdje je također moguće izrezati a kineziotraka unaprijed.
Prilikom snimanja a prst, elastičnu traku treba nanijeti na kožu ili zglob koji se lijepi. Važno je da je koža suha i da se traka ne stavlja pod napetošću na zahvaćeno područje. Traka postaje samoljepljiva laganim pritiskom i trljanjem.
Traka može ostati na zahvaćenom području kože nekoliko dana ili čak tjedana. Kada se dodirne prstom, uklanja se odmah nakon sportske jedinice ako je bila namijenjena isključivo reljefu kože (sportovi s loptom itd.). Ako je primijenjeno za ublažavanje prst zglobova i ligamenata, može ostati na zahvaćenom području dok se žalbe ne povuku. Kinesiotapes se sada mogu kupiti u bilo kojoj sportskoj trgovini ili ih može propisati ortoped ili sportski liječnik. U nekim slučajevima, zdravlje osiguravajuće društvo također snosi troškove.
