Uvod
Za mnoge je ljude vitko tijelo oličenje atraktivnosti. Mnogi se bore sa vlastitom dobrobiti i čine brojne pokušaje rješavanja viška masnih naslaga. Prije ili kasnije, mnogi ljudi koji žele smršavjeti dosežu svoje fizičke i mentalne granice i, nakon neuspješnih dijetalnih nesreća i pretjeranih sportskih programa, pribjegavaju ekstremnijim sredstvima. Industrija podržava iluziju da postoji prečac do figure iz snova bez ograničenja u ponašanju u ishrani - tzv dijeta tablete bi to trebale omogućiti. i
Koje dijetalne tablete su dostupne?
Postoje mnoge dijeta tablete na tržištu. Od gojaznost je danas široko rasprostranjeno u našem društvu, a industrija godišnje zarađuje milijarde dolara od tih navodnih čudotvornih lijekova. Uz tablete i praške dostupne u drogerijama i supermarketima, postoje čak i pripravci na recept koji se zloupotrebljavaju kao dijeta tablete.
Njihov stvarni učinak u procesu mršavljenja vrlo je upitan, ali njihovi ponekad znatni nuspojave utoliko su opasniji. U nastavku ćemo predstaviti neke od ovih dijetalnih tableta.
Mnoge oglašavane dijetalne tablete lijekovi su na recept koje mora propisati liječnik.
Ovi se pripravci obično koriste za druge ozbiljne bolesti i često se zloupotrebljavaju izvan smjernica kao proizvodi za mršavljenje. Oni su vrlo snažni lijekovi koji su ponekad povezani sa značajnim nuspojavama. Ni pod kojim uvjetima se samoterapija dijetalnim tabletama na recept ne smije provoditi bez liječničkog nadzora, jer to može dovesti do stanja opasnih po život. Lijekovi na recept koji se zloupotrebljavaju kao dijetalne tablete laksativi i diuretici, pored sredstava za suzbijanje apetita.
Postupak dijete s tabletama za mršavljenje
Dijetalne tablete često obećavaju jasan uspjeh bez ikakvih mjera od strane potrošača. Samo svojim navodnim utjecajem na metabolizam, oni koji žele izgubiti na težini mogu smršavjeti. U najboljim su slučajevima dijetalne tablete dodatak prehrani i podržavaju promjenu prehrane.
Nažalost, tome se nikako ne može zaobići. Ako želite trajno izgubiti kilograme u obliku masti, morate trošiti manje energije nego što trošite. Samo uzimanje čudotvornih tableta ne dovodi do uspjeha.
Većina dijetalnih tableta ionako je potpuno neučinkovita, u najgorem slučaju čak i opasna. Dakle, ako želite smršavjeti, trebali biste promijeniti način prehrane. U nekim slučajevima čak i male promjene poput izostavljanja slatkih pića i sokova ili slatkiša i čipsa ispred televizora mogu prouzročiti gubitak kilograma.
Ako želite postići dugoročni uspjeh, trebali biste se uravnoteženo hraniti, unositi puno proteina i dovoljno zdravih masti te smanjiti unos ugljikohidrati. Važno je smanjiti unos kalorija i povećati tjelesnu potrošnju kalorija svakim pristupom. Svatko tko želi povećati potrošnju energije, trebao bi se, osim prehrane, usredotočiti na više vježbanja i sportskih aktivnosti u svakodnevnom životu. Izdržljivost trening također jača kardiovaskularni sustav i trening snage s utezima gradi zdrave, tanke mišiće, koji također imaju znatno veći energetski promet od masne mase u mirovanju.
