Trajanje
A pocepana mišićna vlakna posebno je čest među sportašima, posebno u nogometu, baletu ili trening s utezima. U slučaju poderane mišićna vlakna, kao što i samo ime govori, puknu pojedinačna mišićna vlakna. Razlog tome može biti previše naprezanja ili previše sile. Ovisno o ozbiljnosti mišićna vlakna puknuće, trajanje također varira.
Male pukotine mišićnih vlakana ponavljaju se i gotovo nisu povezane s njima bol. Pacijent može primijetiti lagano povlačenje ili kratko ubadanje bol, koji zatim brzo nestane. Takva mišićna vlakna suze imaju prilično kratko trajanje.
Iako je potrebno dosta vremena da se oštećeni mišići regeneriraju, jer rastrgani mišić vlakana je toliko malo, da se mogu nadoknaditi okolnim mišićnim vlaknima koja su još uvijek netaknuta, a pacijent nema ni jedno ni drugo bol niti funkcionalna ograničenja. Međutim, situacija je drugačija s većim pucanjem mišićnih vlakana. U ovom slučaju postoje jaki bolovi i otekline, često s krvarenjem u području ozljede.
U ovom je slučaju vrijeme zacjeljivanja puknuća mnogo duže i, prije svega, povezano je s puno većim okolnostima. Općenito se može reći da vrijeme do potpunog zacjeljenja puknuća mišićnog vlakna ovisi o lokalizaciji i težini puknuća. Međutim, najvažnije je ohladiti rastrgani mišić vlakno dovoljno izravno nakon ozljede i apsolutno ga zaštititi nakon toga.
To je osobito teško za noge, ali i mišiće ruku, ali je od presudne važnosti za proces zacjeljivanja, a time i za vrijeme trajanja ozljede. Općenito, treba očekivati da puknuće mišićnih vlakana traje između 3-6 tjedana. Za to vrijeme zahvaćeni mišić treba što manje opterećivati.
Međutim, mnogi sportaši pokušavaju skratiti trajanje rupture lijepljenjem zahvaćenog mišića. Ovom tehnikom traka u određenoj mjeri preuzima funkciju mišića i tako ga više rasterećuje. To podržava proces ozdravljenja.
Ipak, treba reći da je važno pridržavati se trajanja sportskog dopusta koji je propisao liječnik, jer će se u protivnom uvijek iznova događati nova ruptura mišićnog vlakna i to puno brže i mišić neće zacijeliti kako treba. Kao i kod većine bolesti, terapija za a rastrgani mišić vlakna ovise o težini ozljede. Važno je, međutim, odmah prekinuti sve sportske aktivnosti i napraviti pauzu u slučaju pokidanih mišićnih vlakana.
Liječenje pokidanih mišićnih vlakana temelji se na takozvanoj PECH shemi. Takozvani Pravilo PECH je kratica za slijed koraka liječenja u prva pomoć liječenje pocepanih mišićnih vlakana: lom - led - kompresija - povišenje. Pauza znači da se svaka sportska aktivnost mora odmah zaustaviti.
Tada zahvaćeni mišić treba ohladiti, elastično kompresijski zavoj primjenjuje se u borbi protiv oteklina i povrijeđenog područja povišenog. Međutim, u slučaju pokidanih mišićnih vlakana, obično je neizbježno da se sportske aktivnosti moraju zaustaviti na duže vrijeme čak i nakon neposrednih mjera Pravilo PECH. Kompletna regeneracija puknutih mišićnih vlakana može potrajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, a za to vrijeme treba poštovati stanku u treningu.
Koliko traje stanka, trebao bi odlučiti liječnik i ovisi o raznim čimbenicima. Proces zacjeljivanja ozlijeđenog mišića, između ostalog, ovisi o dobi pogođene osobe i točnom mjestu pokidanih mišićnih vlakana. Ako se sportska pauza ne poštuje, a mišić prerano napregne, pod određenim okolnostima mogu nastati posljedična oštećenja.
Mogu se javiti kalcifikacije u muskulaturi ili potpuna ruptura mišića. U pravilu, stanku treba promatrati sve dok se akutne tegobe i dalje osjećaju u zahvaćenom mišiću. Nakon pauze za trening trebali biste započeti s pažljivim opterećenjem i paziti da ne trenirate dalje od boli.
Primjerice, sportovi poput biciklizma ili plivanje pogodni su za polagani početak treninga. S druge strane, treba izbjegavati brze i trzave pokrete (npr. Nogomet, odbojka, tenis), jer riskiraju ozbiljne ozljede. Preporučuje se povećati opterećenje polako i postupno, ovisno o vlastitoj percepciji boli.
Pauza se može završiti kad se ne osjeća bol i ako postoji potpuna sloboda od boli. Tek u ovom trenutku može se očekivati da mišić nastavi s uobičajenim sportskim aktivnostima. Već započeti inicijalni tretman (uključujući pauzu od bilo koje sportske aktivnosti) igra središnju ulogu u terapiji puknuća mišićnih vlakana. Osim toga, čak i početni tretman ima velik utjecaj na trajanje procesa zacjeljivanja i razvoj trajnih sekundarna šteta. Ako se ne pruži odgovarajući početni tretman, postoji rizik od ozljeda u krvarenje u mišićnu masu posuđe. Nastali hematomi (modrice) unutar mišića mogu potaknuti stvaranje ožiljnog tkiva i na taj način ometati prirodni tijek pokreta i značajno smanjiti elastičnost.
