Koliko mogu smršaviti dijetom?
Diete s dijeta tablete kao a dopuniti uravnoteženom dijeta a tjelesna aktivnost u svakodnevnom životu, tj. promjena u prijašnjem načinu života, može uspjeti. Međutim, za uspjeh nisu zaslužne tablete za mršavljenje. Smanjenje je uvijek rezultat kalorijskog deficita, tj. Deficita energije apsorbirane hranom i energije koju tijelo pretvara tijekom dana.
Samo na taj način tijelo ide u svoje energetske rezerve i počinje uklanjati masne jastučiće. Zdrava, uravnotežena dijeta a umjerena tjelesna aktivnost posebno je učinkovita kada je početna težina velika i ako se životni stil radikalno promijeni. U početku se tjedno može izgubiti i do kilograma tjelesne težine. Tijekom dijete i s padom tjelesne težine i pretvorba tone, unatoč tome treba postaviti umjereni gubitak kilograma s manjkom kalorija. Treba ponovno naglasiti: Ovi uspjesi nisu posljedica učinka dijetalnih tableta, već promjene načina života!
Kako ovom dijetom mogu izbjeći yoyo efekt?
Strašni yoyo efekt uvijek se dogodi kad se vratite starim navikama. Ako konzumirate znatno više kalorija nego što vaše tijelo konzumira tijekom dana, neizbježno ćete se udebljati. Samo se djelić toga može pripisati ukupnom manjem ukupnom prometu nakon dijete zbog izgubljene težine.
Međutim, to nema nikakve veze s "uspavanim metabolizmom" na koji se često upozorava. Ako želite izbjeći debljanje nakon dijete, jednostavno morate paziti da ostanete u dnevnom proračunu kalorija. Neko može regulirati unos kontroliranom, uravnoteženom prehranom, kao i povećati potrošnju energije vježbanjem i sportom.
Kritika oblika prehrane
Mršavjeti bez promjene prehrane ili povećanja potrošnje energije kroz više vježbanja ostat će glavni san u bliskoj budućnosti. Nitko od tzv tablete za dijetu mogu postići pravi, značajan učinak ako osnovni uvjeti prehrane nisu ispravni. Većina pripravaka u najboljem je slučaju neučinkovita i pretjerano preskupa, ali posebno lijekovi na recept mogu biti popraćeni značajnim nuspojavama opasnim po život.
Gubitak kilograma postiže se ispiranjem tekućine ili crijevnog sadržaja kao kod diuretici or laksativi. Naravno, može se primijetiti određeni placebo efekt. Oni koji vjeruju da uzimaju učinkovite lijekove za suzbijanje apetita, u samoispunjujućem proročanstvu mogu jesti manje. Nema znanstvenih dokaza o učinkovitosti tablete za dijetu na tržištu. Sugerirajući potrošaču da može smršavjeti bez ograničenja samo uzimanjem tableta za mršavljenje ili dijetetskim prehrambenim proizvodima dodataka je obmana.
