Istraživači sa Sveučilišta Wisconsin otkrili su da postoji izravna veza između osjećaja i imunološki sustav: optimizam jača imunološku obranu. Specifičan mozak regija, prefrontalni korteks, utječe na obranu. Štoviše, ljudi koji se puno smiju pojačavaju vlastitu proizvodnju hormona u tijelu, hormoni jer je smanjiti stres i lakoća bol. Zašto je smijeh tako zdrav.
Emocije utječu na imunološki sustav
"Sigurno ste se brzo popravili", hvali liječnik svog pacijenta. "Da, također sam strogo slijedio ono što je napisano na bočici s lijekom." - "A što je pisalo?" - "Držite bocu dobro zatvorenu." Sad, ako biste se malo nasmiješili, mogli biste ovo snimiti mozak aktivnost.
Kada je riječ o pozitivnim emocijama poput sreće, smijeha ili entuzijazma, moždana je kora tik iza čela, prefrontalna, jako uključena. Po prvi su put znanstvenici pokazali kako imunološki sustav utječu emocije.
Više antitijela kad je raspoloženje pozitivno
Richard Davidson sa Sveučilišta Wisconsin to je učinio u 52 predmeta. Njegova studija, objavljena u američkom časopisu Proceedings of the National Academy of Science, dokazuje da postoji izravna veza između pozitivnih osjećaja i imunološkog odgovora.
Ispitanice, žene u dobi od 57 do 60 godina, morale su prijaviti svoje najgore ili najsretnije iskustvo i o tome pisati pet minuta. Istraživači su zabilježili obrasce aktivnosti ženskog mozga prije i poslije. I otkrili su da su pozitivna iskustva aktivirala lijevi dio prefrontalne kore, dok su negativna osjećanja aktivirala desni dio.
Nakon toga su svi sudionici dobili a gripa cijepljenje. Tijekom šest mjeseci liječnici su nadzirali ' antitijela: Zapravo, žene koje su zapisale pozitivna iskustva i čiji je lijevi dio korteksa bio aktivniji, imale su više antitijela u svojim krv nego ispitanici s negativnim iskustvima.
Endorfini - tjelesni lijekovi za sreću i protiv boli
"Onaj tko se nasmiješi tri puta ujutro, ne namršti se u podne i glasno pjeva navečer, doživjet će sto dvadeset godina." Taj se truizam iz narodnog jezika može dokazati brojnim znanstvenim studijama.
Primjerice, poznato je da je tijelo sposobno za proizvodnju hormoni koji oslabljuju ili potiskuju određene živčane impulse, kao što su bol, To endorfini ponašaj se kao morfin. Joggeri to znaju: poslije trčanje dugo se javlja osjećaj sreće, bol a napor se zaboravlja. Tijelo također oslobađa sreću hormoni kada plešete, meditirate ili zamišljate situaciju koja vas čini sretnim.
Terapija smijehom u bolnici
U nekim bolnicama, posebno u pedijatriji, liječnici posebno koriste „smijeh terapija”Kako bi ublažio strah kod mladih pacijenata od zahvata. Također je znanstveno dokazano da pacijenti koji se smiju trebaju manje lijekova protiv bolova.
Dakle, osim vježbanja i puno kretanja na svježem zraku, pozitivnog razmišljanja, smijeha i pjevanja, svatko može učiniti nešto za svoje zdravlje - i možda držati mnoge bočice s lijekovima zatvorenima!
