Definicija
A srce sportska grupa je grupa za vježbanje za ljude s različitim srčanim bolestima. Većina grupa sastaje se jednom tjedno kako bi zajedno radili vježbe i rehabilitacijske vježbe. Upućuje ih kvalificirani instruktor vježbanja i istodobno im se pruža medicinska pomoć. Cilj u kardiološkoj sportskoj skupini nije postizanje vrhunskih sportskih performansi. Umjesto toga, cilj je izbjeći nepravilne zaštitne / zaštitne položaje i iznova prepoznati vlastite sposobnosti kao i vlastite granice, koje su se promijenile zbog srce bolest.
Tko ima koristi od sportske grupe za srce?
Srce sportske skupine svoj program obraćaju osobama sa srčanim bolestima svih vrsta. Tu spadaju koronarna bolest srca i angina pektoris (grudi i bol u srcu zbog nedovoljne krv opskrba srčanog mišića). Ljudi koji su prethodno patili od a srčani napad, imao stent umetnuta ili obavljena bypass operacija također mogu sudjelovati u treninzima.
Osobe s pacemakerom ili defibrilatorom također mogu imati koristi od sudjelovanja u grupi za vježbanje srca. Skupina je također usmjerena na ljude sa srčanim i srčanim manama (bilo da su urođene ili stečene tijekom života). Sudjelovanje u nastavi vježbanja korisno je i za ljude s bolestima srčanog mišića.
Čak i pacijenti koji su imali novu transplantaciju srca mogu se aktivirati u grupi za kardio-sport i imati koristi od vježbi. Budući da srčana sportska skupina pokriva širok spektar srčanih bolesti, vježbe koje se izvode u svakoj skupini vrlo su različite i prilagođene su bolesti i općenito zdravlje svake pojedine osobe. Idealno sudjelovanje svakog pojedinca u grupi za vježbanje zajedno rade instruktori vježbanja, liječnici i pacijenti.
Što se tamo radi?
U osnovi, vježbe u satima sa sportskom grupom za srce temelje se na izvedbi svake pojedine osobe. Kako bi se stvorila odgovarajuća razina zahtjeva za sve, sudionici su podijeljeni u dvije različite skupine. Osobe koje dosegnu razinu snage iznad 75 vata (na primjer na sobnom biciklu) čine takozvanu grupu za trening.
Oni sudionici koji ostanu ispod granice od 75 vata pripadaju grupi za trening. Djelatnosti kardiološke sportske skupine nisu usmjerene isključivo na sposobnost trening koji je namijenjen jačanju kardiovaskularni sustav. Raspon vježbi uključuje tjelesni trening, vježbanje i izdržljivost kao i vježbe za jačanje.
Koordinacija i uravnotežiti također treba trenirati. Razne vježbe često su integrirane u male sportske igre. Fokus svake vježbe je na rehabilitaciji.
Treba izbjegavati pretjerano naprezanje i preopterećenje. Sportske grupe za srce često nisu dizajnirane samo za trening. Umjesto toga, podržani su i socijalni aspekti. Mnoge srčane sportske skupine redovito organiziraju izlete, šetnje ili šetnje, večernja događanja i druge aktivnosti u kojima članovi mogu međusobno razgovarati i razmjenjivati iskustva.
