Profilaksa / prevencija
Izbočeni ili hernirani disk ne može se spriječiti u svakom pogledu. Genetski čimbenici, slabosti vezivno tkivo a također i ozljede nisu ništa na što možete izravno utjecati. Također, nisu u potpunosti poznati svi uzroci nastanka takvih slabosti diska.
Međutim, jačanjem leđa, a posebno leđnih mišića, možete pomoći specifičnim vježbama snage i pokreta. Kao trening leđa može se dobro izvesti u a sposobnost studio s obučenim osobljem, na primjer. Ali u svakodnevnom životu možete učiniti i nešto za svoja leđa.
Sportovi poput trčanje, jahanje, ples i plivanje preporučuju se jer su dobar način za opterećenje intervertebralnih diskova i promicanje izgradnje mišića. Statične sjedeće položaje treba izbjegavati u svakodnevnom životu, a posebno na poslu (na primjer, u uredu). Međutim, u međuvremenu su na raspolaganju neka ergonomska rješenja za poboljšanje rada za stolom.
Izlječivost
Hernija diska uglavnom se liječi konzervativno i potpuno zacjeljuje u roku od četiri do šest tjedana. Konzervativna terapija uključuje, prije svega, adekvatnu bol terapija (obično u obliku nesteroidnih protureumatskih lijekova poput ibuprofen or diklofenak), relaksaciju mišića (za opuštanje mišića) i fizioterapija i terapija vježbanjem. Vjerojatnije je da će se kirurška terapija razmotriti u slučaju a izbočenje diska. Razlog tome je što operacija nije superiornija od konzervativne terapije, a rizik od obnovljenih izbočina diska (recidiva) je povećan. Operacija može biti korisna ako se mišićna slabost dogodi zbog zarobljenih živčanih vlakana ili vrlo ozbiljna bol koja ne reagira na terapija boli.
Protruzija diska vratne kralježnice
U principu, izbočenja diska (izbočina) mogu se pojaviti na bilo kojoj visini kralježnice. Najčešće su zahvaćeni donji dijelovi lumbalne kralježnice; na razini vratne kralježnice (vratne kralježnice), međutim, izbočenja diska javljaju se prilično rijetko. Uzrok izbočenja diska ovdje je, kao i na ostalim dijelovima kralježnice, često zbog preopterećenja ili nepravilnog opterećenja.
Međutim, posebno u vratnoj kralježnici, nesreće (poput automobilske nesreće) s jakim ubrzanjem glava također su uzrok izbočenja. Ovisno o opsegu izbočenje diska, kao rezultat mogu se pojaviti različiti simptomi. Ako je uzrok istrošenosti, izbočina se razvija samo polako, tako da se simptomi pojavljuju tek kasno.
Tada ih obično karakteriziraju ozbiljne bol u vrat i gornji dio leđa, koji mogu zračiti u ruke i prste. Nadalje, tipični su osjećaji utrnulosti i trnaca u rukama i prstima glavobolje, posebno u stražnjem dijelu glava. Također se mogu javiti vrtoglavica i zujanje u ušima.
Čak i u slučaju vratne kralježnice, terapija je u početku konzervativna. Izbjegavanje napornih aktivnosti, poput dizanja teških tereta, igra važnu ulogu. Nadalje, zdrav glava i treba osigurati držanje leđa. Bol koja je posljedica izbočenje diska u početku se liječi bez recepta bolova kao što ibuprofen or diklofenak.
Svi članci iz ove serije:
