Jedite malo, ali pravilno i raznovrsno vegetarijansko, ali ne zbog prehrane - ovo je princip Mazdaznana dijeta. Cilj prilično asketskog unosa hrane je postati savršena osoba. Jednostavan vježbe disanja odgovorni su za duhovnu prehranu. Kakvu ulogu disanje i prehranu u učenjima Mazdaznana, možete naučiti ovdje.
Prehrana je proces stvaranja
“Čovjek nije na zemlji da sakuplja u svoje želudac sve što šuma, livada, polje ili vrt odbaci, kao u nekoj vrsti prehrambene prodavnice, niti je on ovdje da bude svojevrsno dvorište crkve ili groblje za mrtve životinje. Dapače, ovdje na zemlji treba dokazati moć duha nad materijom. " Tako započinje 1. poglavlje Mazdaznan prehrane. Sljedbenici ove doktrine odbacuju dva aspekta, naime životinjsku hranu i samo gozbu.
Jednostavno rečeno, Mazdaznan (izgovara se "Masdasnan") filozofija je života koja se temelji na svjesnosti disanje i prehrana. Sama riječ znači "misao koja vlada svime". Uz pravilnu prehranu, pravilnu disanje igra glavnu ulogu.
Svjesno jedenje: manje je više
Gojaznost i proždrljivost su tabu; samokontrola i umjereno jedenje su najvažniji. Konzervirana hrana i meso se odbijaju, dok jaja a dopušteni su i mliječni proizvodi. Ako mislite da je Mazdaznan dijeta je jednolična i stroga, varate se: zbog vrlo svjesnog načina uzimanja hrane, raznolikost se također namjerno dodaje na jelovnik. Dakle, oko dvije trećine hrane trebalo bi se sastojati od povrća, a jedna trećina škroba, masti i proteini.
Prava kombinacija je također presudna: na primjer, dva obroka koji sadrže proteine su nepovoljna; voće ili povrće sa kruh, riža ili jogurt bilo bi bolje. Povrće se ne smije kuhati na pari voda, ali s malo masti. Ujutro, post je povoljan zbog prilično jake probave; dopušteni su samo voćni sokovi, jer još uvijek podržavaju probavu.
Što bi prehrana trebala činiti u učenjima Mazdaznana.
Oni koji se hrane na ovaj način, kažu učenja, prije ili kasnije riješit će se viška kilograma i živjet će zdravije.
Prehrana mazdaznana, tvrde zagovornici, daje ljudima najbolje od prirode, a time i povećava mentalni sklop snaga. Pravilna prehrana, kažu, dovodi do stvaranja viših potencijala ili sila u čovjeku koji u sebi razvija prošireno, više mišljenje.
Pravilno disanje u Mazdaznanovim učenjima: vježbe.
Tijekom disanja izvodi se sljedeća vježba koncentracije ili kreativnosti:
- Jedan opušta sve mišiće, podiže grudi i drži ga u ovom položaju.
- U isto vrijeme, jezik je ravno na podu usta i vrh jezik na donjem redu zuba, oči su usmjerene na točku u razini očiju.
- Sada potpuno udahnite dok ne ide dalje, zadržite dah 20 do 30 sekundi ili duže, a zatim izdahnite dok se pluća potpuno ne isprazne.
- Ponovite ovu vježbu tri do pet puta, svaki put zadržavajući dah malo duže.
- Ovu vježbu nikada ne treba raditi odmah nakon obroka.
U slučaju slabosti i slabe cirkulacije, ova vježba pomaže:
- Svi mišići su opušteni, jezik kao da udiše.
- Izdahnete i ispraznite pluća dok dalje ne ide.
- Nemojte udisati 20 do 30 sekundi ili duže, a zatim ponovno udahnite duboko jecajući.
- Ponovite ovu vježbu također tri do pet puta.
Podrijetlo Mazdaznanovog učenja
Pokret Mazdaznan seže daleko u prošlost: drevnom iranskom svećeniku i proroku Zaratustri, naime, koji je vjerojatno živio u istočnom Iranu između 1,000. i 500. pr. Stvorio je Parsismu - zvan i mazdaizam - dualističku, snažno etičku vjersku doktrinu.
Početkom 20. stoljeća Otto Hanisch donio je Mazdaznanovu doktrinu na Zapad. Studirao je medicinu u Iranu i upoznao se sa Zaratustrinim učenjima. Uz svjesnu prehranu, pravilno udisanje i izdisanje tijelo daje i duhovnu hranu.
