Pridruženi simptomi
Ako se uz. Pojave i druge pritužbe grčevi u želucu u nožnim prstima to može pružiti dragocjene informacije o mogućim uzrocima. Na primjer, a magnezij nedostatak također može dovesti do grčevi u želucu u ostalim mišićnim skupinama. Pogotovo su pogođena teladi i mišići za žvakanje. Osim ovoga, a magnezij nedostatak također može dovesti do probavni problemi, lupanje srca, kao i neurološki i psihološki simptomi poput povećane razdražljivosti, ukočenosti ekstremiteta i vrtoglavice.
Terapija
U terapiji se može razlikovati akutna terapija od dugotrajne terapije grčevi u želucu i preventivne mjere. U akutnoj terapiji fizikalne mjere poput lokalne primjene topline igraju glavnu ulogu. Jednako je korisno, iako u početku bolno istezanje zahvaćeni mišić ili njegova kompresija.
U tu svrhu obično je preporučljivo povući nožni prst prema stražnjem dijelu stopala tijekom borbe dok se grč ne oslobodi. Podizanje stopala ovdje također može biti korisno. Osim ovih akutnih mjera, neki sportaši preporučuju štipanje tabana ili stražnjeg dijela stopala, jer se time želi prekinuti refleks.
Nježno trljanje stopala ima istu svrhu. U terapiji grčeva u mišićima medicina je i danas vrlo ograničena. Uzročni tretman, tj. Onaj koji se bori protiv uzroka, nije poznat po idiopatskim i parafiziološkim grčevima mišića.
Umjesto toga, glavna preporuka je i dalje povećati magnezij unos. Je li ovo zapravo lijek, u mnogim je slučajevima prilično upitno. Ipak, u pojedinačnim slučajevima svjestan dijeta može pružiti olakšanje od grčevi u nožnim prstima i stopala. Među hranom s visokim udjelom magnezija nalaze se orašasti plodovi i sjemenke, posebno sjemenke suncokreta, laneno sjeme i sezam.
Zobene pahuljice također su bogate magnezijem. Uz to, dovoljan unos tekućine igra važnu ulogu u prevenciji grčeva. Međutim, najveću korist kao preventivnu mjeru protiv grčeva u mišićima nudi istezanje vježbe.
Kao što je gore opisano, istezanje vježbe koje se izvode svake večeri samo tri minute noću mogle bi spriječiti noćne grčeve. Ovaj se princip može primijeniti i u svakodnevnom životu, tako da se preporučuje aktiviranje i istezanje stopala i noga mišiće nekoliko puta dnevno. Nisu odobreni u SAD-u, ali unatoč tome često se koriste u Njemačkoj i Austriji za liječenje grčeva, također su pripravci koji sadrže kinin.
Ti su lijekovi zapravo učinkoviti do određene mjere. Međutim, istodobno ih prilično često prate i nuspojave. To uključuje i gastrointestinalne pritužbe, ali također bubreg neuspjeh i srčana aritmija.
Iz tog se razloga uporaba lijekova koji se prodaju bez recepta preporučuje samo u ograničenoj mjeri i treba ih pažljivo razmotriti. Slično većini danas poznatih bolesti i sindroma, homeopatski lijekovi postoje za liječenje mišićnih grčeva općenito, pa čak i grčevi u nožnim prstima posebno. Treba, međutim, spomenuti da homeopatski lijekovi, poput onih dostupnih u obliku globula ili tinktura, ne odgovaraju trenutnim znanstvenim spoznajama i metodama. Ipak, postoje brojni mrežni vodiči i trgovine koji se detaljnije bave tom temom. Iz gore spomenutih razloga, međutim, za detaljnije informacije o homeopatija za grčevi u nožnim prstima potrebno je uputiti se na ove stranice.
