Najvažnija mjera nakon a potres je odmor, što znači odmaranje 24-48 sati u slučaju blagog traumatska ozljeda mozga i, kada simptomi više nisu prisutni, postupno nastavljajući uobičajene aktivnosti.
Kratkotrajni odmor u krevetu može ubrzati oporavak.
Poslije potres, mozak-U početku treba izbjegavati aktivnosti naprezanja: sport, čitanje, televizija, računalne igre itd., kako bi se osigurao brz oporavak. Nakon toga, mentalne i tjelesne aktivnosti mogu se postupno nastaviti i povećavati trajanje i intenzitet. Valja napomenuti da djeci, a posebno adolescentima često treba dulji period oporavka od odraslih, jer im mozak još uvijek raste.
Redoviti pregledi
Redoviti liječnički pregledi
Rehabilitacija
Smjernice za blagi TBI za nastavak natjecateljskih sportova („povratak u pravilo“) i pohađanje škole („povratak u učenje pravila“):
Sportaši se ne bi smjeli vraćati igrati isti dan („nema povratka igrati isti dan“), osim ako nemaju simptome duže od 20 minuta i ako imaju neuobičajeni rezultat pregleda; ispitivač bi također trebao biti vrlo iskusan.
Pohađanje škole („povratak da naučim pravilo“):
Faza 1: tjelesni i kognitivni odmor: nema posla, škole ili sporta Zaštita od podražaja: svjetlost, buka, televizija, računaloDaljnja preporuka: puno sna.
Faza 2: Postupno kognitivno opterećenje: čitanje, televizija, pametni telefon, tablet računalo, računalo itd. Lagane, kratke aerobne vježbe (trening izdržljivosti) Uključivanje ostalih sportskih aktivnosti kako slijedi:
