Ovi hladni čajevi su dostupni
Tipični sastojci hladnih čajeva su razni biljni proizvodi, od kojih se neki vrlo često koriste. S jedne strane, često se pronađu mješavine čaja ili upute za pripremu za izradu sami s cvjetovima limete i od bazge cvjeta. Oni bi trebali imati groznica-smanjujući učinak, potiču san i ublažavaju kašalj.
Također komorač nije samo dobro za smirivanje želudac, ali može imati i umirujući učinak na prehladu. Posebno bogati zdravim sastojcima su hladni čajevi koji se rade od svježeg đumbira (za detaljnije informacije pogledajte dolje). Između ostalog, đumbir može ublažiti grlobolju i tako učiniti upotrebu analgetika nepotrebnom.
Ovdje su prikladni i hladni čajevi na bazi kadulja. To se može piti kao čaj od prehlade ili ispirati grlo nakon što ga dugo pustite da se strmi. Još jedan tipičan sastojak koji se često dodaje hladnom čaju je med (vidi dolje za više informacija).
Zbog slatkoće, mnogima se čaj više sviđa i piju ga više, što je važno za ozdravljenje. Osim toga, sastojci med može imati kašalj-ublažavajući učinak. Ova bi vam tema također mogla biti zanimljiva: Sport za prehladu - je li zdrav ili radije predahnete? Đumbir je korijen koji sadrži mnoštvo esencijalnih ulja i oštrih tvari, koje se nazivaju i gingeroli i shoagaols.
Đumbir također sadrži vitamini i elementi u tragovima kao što su magnezij, kalcijum i željezo. Zbog ovog mnoštva zdravlje-promovirajući sastojke, đumbir se koristi za liječenje raznih bolesti poput prehlade. Najbolji način za to je pripremiti svježi čaj od đumbira.
Da biste to učinili, stavite dvije žlice svježe naribanog đumbira u lonac, dodajte litru vode i pustite da vrije desetak minuta. Poslije se hladni čaj procijedi i po potrebi pročisti s malo med ili limunov sok prema ukus. U osnovi je važno puno piti kada ste prehlađeni.
Hladni čaj na bazi đumbira također obično može ublažiti simptome poput upale grla. Učinak gingerolena sadržan u ovom čaju sličan je učinku nekih bolova. Rečeno je i da đumbir djeluje germicidno i da potiče vlastiti obrambeni sustav tijela.
Međutim, ne postoje znanstveni dokazi o tim učincima. Isto se odnosi i na pretpostavku da se prehlada može spriječiti redovitim uzimanjem svježeg čaja od đumbira. Uz to, pijenje čaja od prehlade od korijena đumbira ne čini vas bržim zdravima nego ako pijete samo vodu ili drugi čaj.
Ipak, čaj od đumbira dobar je lijek za prehladu u domaćinstvu, jer ublažava simptome i može koristiti bolova nepotrebno. Čaj od prehlade s medom posebno je popularan kao kućni lijek za borbu protiv prehlade. Pčelinji proizvod sadrži velik broj zdravih sastojaka kao što su vitamini, elementi u tragovima i antioksidanti.
Iako umirujući učinak na pritužbe poput kašalj ili upala grla pijenjem čaja od prehlade s medom raširena je, nema konačnog znanstvenog dokaza za to. Međutim, nedavna istraživanja pokazala su da djeca s prehladom bolje spavaju ako piju čaj s medom prije odlaska u krevet. U usporedbi s placebo skupinom, bilo je znatno manje noćnih kašalj napadi.
Čak i ako se med brže ne riješi prehlade, svejedno ublažava simptome. Stoga, primjerice prilikom kašljanja, u čaju možete otopiti jednu ili dvije žličice meda prije odlaska u krevet i pranja zubi te uživati u toplom. Boli li vas grlo i tražite li lijek za kućanstvo?
