Napravite limfnu drenažu sami
Općenito, limfa drenažu smiju izvoditi samo kvalificirane osobe. Ako je, na primjer, a masaža izvodi se u pogrešnom smjeru i time se tkivna tekućina ne odvozi iz zahvaćenog područja u smjeru limfa čvorovi, ali u područje, oštećenje posuđe i živci može se dogoditi, a stvarna bolest može postati još gora. Ako unatoč tome želite isprobati pojedinačne zahvate na sebi ili partneru, pokušajte izbjeći preveliki pritisak.
Potkožno masno tkivo uvijek se masira laganim pritiskom, pa ne biste trebali pokušavati "odgurnuti" otekline. Obično pokrenete limfa drenaža na vrat. Pokreti bi uvijek trebali biti kružni, a zatim raditi prema gornjem dijelu tijela.
Također možete isprobati limfnu drenažu na nogama. Ako noge oteku ljeti ili nakon dužeg stajanja / sjedenja, obično je vrlo ugodno nježno masaža limfna tekućina odozdo prema gore (i nikada obrnuto) u smjeru limfni čvorovi. Kompresija može pomoći primjenom posebnih čarapa ili obloga koji olakšavaju transport limfne tekućine kroz limfu posuđe.
Pomaže i tjelovježba, koja komprimira mišiće nogu, što također utječe na tanku limfu posuđe, što olakšava transport tkivne tekućine "prema gore" do sljedećeg limfnog čvora. Stoga se ne biste trebali odreći dovoljno vježbanja ni u slučaju natečene noge. Međutim, svakako biste se trebali suzdržati od uzimanja manje vode ili čak tableta dehidracija zbog oteklina u tijelu.
To će još više naštetiti vašem tijelu. Ni pod kojim uvjetima ljudi sa zloćudnom tumorskom bolešću, a krv ugrušak u krvožilnom sustavu (tromboza/embolija) ili bolest štitnjače prima limfnu drenažu. U Dodatku, limfna drenaža također treba izbjegavati u slučajevima akutne upale ili infekcije (sa / bez groznica).
Drenaža limfe za celulit
celulit je uzrokovan slabim vezivno tkivo struktura, koja između ostalog može prouzročiti nakupljanje tkivne tekućine koja se tada obično nakuplja u bedro ili područje stražnjice. To je, između ostalog, uzrokovano blokiranim limfnim sustavom, što znači da se voda više ne može pravilno ukloniti. Uzrok tome zatvor može biti nedostatak vježbe, pogrešne prehrambene navike ili promjene u hormonskom sustavu.
Kao rezultat, masne stanice vežu više vode, što znači da se zadržava u tijelu i lakše se izlučuje. Obično se ta tekućina odvozi limfni sustav. Ako ovo više ne funkcionira pravilno, limfna drenaža može vam pomoći.
Ideja koja stoji iza ove pretpostavke je tako nježna masaža tehnike mogu bolje ukloniti pohranjenu vodu i besplatno limfni sustav. Ne samo područja zahvaćena celulit liječe se limfnom drenažom, ali cijeli limfni sustav. U studiji je utvrđeno da je tretman tijekom nekoliko tjedana smanjio kora od narandže kože u žena koje sudjeluju.
Obično se preporučuje desetak tretmana. Međutim, nakon limfna drenaža ako je završena, voda se može ponovno nakupiti u tkivu i terapija će ponovno postati potrebna. The limfna drenaža ne bi trebao uzrokovati bol u bilo kojem slučaju, tada se hvataljke postavljaju preusko.
Većina ih žena smatra vrlo ugodnima. Limfnu drenažu trebaju provoditi posebno obučeni terapeuti (fizioterapeut, itd.), A trebali biste planirati oko 40 € za 40 minuta.
