Jedan neugodan pokret i odjednom ništa ne uspije. The lumbago dolazi potpuno naglo. S pravom mjeremeđutim, nelagoda se ubrzo uklanja. Prvo dobre vijesti: lumbago je izuzetno neugodan, ali nije opasan. U većini slučajeva, stanje poboljšava se u kratkom vremenu. S jednostavnim mjere, proces ozdravljenja također može biti dobro podržan.
Definicija: što je lumbago?
Ali što se zapravo krije iza bol? Narodni jezik kaže „lumbago”Ili„ raskomadani ”, liječnik u karton pacijenta upisuje„ lumbago ”ili„ akutnu lumbalgiju ”. Podrazumijeva se isto: iznenada bol u leđima koja pokreće blokadu i čini uspravno držanje izgleda nemogućim. Akutni lumbago paralizira oboljele od jednog trenutka do drugog, ali obično nema dugoročnih posljedica i gotovo je nakon nekoliko dana.
Lumbago: tipični simptomi
Lumbago se očituje iznenadnim početkom bušenja ili uboda u leđa bol, što uzrokuje svojevrsni osjećaj zaključavanja, tako da se pogođena osoba ne može uspraviti i teško pomaknuti. Kao rezultat toga, osoba obično zauzme pognut zaštitni stav, što zauzvrat može dovesti do nove boli ili napetosti. Bolovi se obično javljaju na jednoj strani donjeg dijela leđa, između stražnjice i slabine. Može se pojaviti sa ili bez boli koja zrači u noga - potonji se tehnički naziva „lumboishialgia”Jer tada živčani živac često je uključen. Također se mogu pojaviti trnci.
Uzroci lumbaga
Obično se smatra da je uzrok stegnuti živac zbog jake boli. Zapravo mogu biti odgovorni razni razlozi:
- Blokada kralješničnog ili sakroilijačnog zgloba.
- Hernija diska u lumbalnoj regiji
- Izražena napetost mišića ili
- Istrošenost kralježničkih zglobova
Kao neposredna reakcija na bol, leđni mišići se toliko natežu da oboljeli obično više ne mogu održavati normalno držanje tijela, imaju osjećaj "zaključavanja" u leđima.
Ne postoji uvijek okidač
Budući da je lumbalna regija bogata živčanim vlaknima koja provode bol, čak i manji okidači mogu izazvati nasilne napade boli. Često je okidač neugodno uvijanje, pogrešno se savijanje ili preteško podizanje. Vlažno hladan ili psihološki čimbenici također mogu promovirati lumbago. Međutim, lumbago se može dogoditi i danima nakon takvog okidača. U nekim slučajevima ne može se pronaći određeni okidač, a često faktori kao što su nedostatak vježbe, skraćeni mišići ili prenapregnuti ligamenti prethode lumbagu. Osim djece, lumbago može utjecati na gotovo sve dobne skupine. Liječnici se, međutim, razlikuju u mišljenjima na koga to najčešće utječe.
Što učiniti ako imate lumbago? 8 savjeta za samopomoć.
Često lumbago ne zahtijeva posjet liječniku. Pod uvjetom da nelagoda ne traje duže od dva do tri dana, a bol ne zrači u nogu i tamo uzrokuje utrnulost ili trnce, oboljeli u početku mogu si pomoći:
- Prvo lezite u koračnom položaju (ležeći s koljenima savijenim pod pravim kutom) ili ležite na boku s podignutim nogama. Možete zauzeti ovaj položaj nekoliko puta dnevno.
- Bilo lokalna vrućina ili hladan doživljava se ugodno, individualno se razlikuje - tko prvi put ima lumbago, treba ga samo probati.
- Ako toplina dobro radi i koža podnosi ga, grijaća pločica ili a toplinska zakrpa iz ljekarne pomaže. Također se Fango za zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici može nanijeti na bolno područje.
- Tko više voli hladan u akutnoj napetosti mišića, mogu si pomoći, na primjer, hladnom vrećicom s takozvanim kriogelom iz ljekarne ili gelom za hlađenje.
- Na šalteru bolova prekinuti ciklus boli, ublažavajući držanje, napetost mišića i još više boli od napetosti.
- Priroda također sadrži sredstva za ublažavanje boli: vražja kandža, vrba ekstrakt kore, crvena paprika tinktura ili mast.
- Kad je opet dostupna dovoljna pokretljivost, priuštite si vruću kupku ili opsežni tuš.
- Danas se štedi više ne preporučuje, odnosno ne planirajte nekoliko dana odmora u krevetu. Umjesto toga, poželjno je nježno vježbanje (hodanje, nježne vježbe).
Svjetlo bolova, Kao što su ibuprofen, može vam pomoći u kratkom roku umanjiti bol u malim dozama.
Kada posjetiti liječnika?
Ako se bol poveća ili traje duže od tri dana, doseže se granica samoliječenja i neophodan je posjet liječniku. Inače se razvija začarani krug boli i napetosti, koji se "bilježi" u boli memorija tijela i potiče kroniziranje bol u leđima. Ako bol traje duže od dva tjedna, Rendgen moraju se obaviti i pregledi ili računalna tomografija kako bi se utvrdilo je li iščašenje pršljena je iza lumbaga. To zahtijeva intenzivnije liječenje. Ako postoji utrnulost ili trnci u noga, ako kronične bolesti poput dijabetes or osteoporoza su prisutni, ako postoji visoka groznica i zimica, ili ako određeni lijekovi (poput kortizon) se uzimaju, bol u leđima treba odmah pregledati liječnik. Liječnik će prvo pokušati utvrditi uzrok lumbaga.
Liječenje lumbaga
Liječenje je uspješnije što je preciznije poznat uzrok. Primjeri specifičnog medicinskog tretmana uključuju Kiropraktika terapija, koji uključuje postavljanje blokiranih kralješaka ili sakroilijačnog zgloba, ili, u slučaju trošenja zglobova, administraciju lokalno djelujućeg analgetik injekcijom. Na recept od fizikalna terapija i fizioterapija je posebno korisno ako je problem uglavnom mišićav. manualna terapija mjere na lumbalnoj kralježnici također izvode kvalificirani fizioterapeuti ili fizioterapeuti. fizioterapija sam po sebi obično nije uopće moguć kod akutnog lumbaga, ali pomaže u razdoblju nakon toga ojačati mišiće leđa i tako spriječiti relaps.
