Mnogi ljudi također pate od utjecati infekcija ili a ljeti hladno. Uzroci ljeta tzv gripa su isti kao i kod bolesti zimi: To je infekcija s virusi. Međutim, postoje određeni pokretači koji pogoduju razvoju takvog ljeta gripa, posebno u toploj sezoni. Što pomaže protiv infekcije? Ističemo tipične simptome ljeta gripa, dajte savjete kako liječiti ljetna gripa i objasniti kako izbjeći ljetnu gripu.
Ljetna gripa ili ljetna prehlada?
Iako se pojam gripa često kolokvijalno izjednačava s a hladan, "prava" gripa je strogo govoreći izrazito ozbiljna bolest. Gripu pokreće utjecati virusi, koji su vrlo osjetljivi na temperaturu. Stoga je sezona gripe tradicionalno tijekom hladan sezona. A hladan, s druge strane, također je poznata kao gripa slična infekcija ili (u tehničkom smislu) kao akutna respiratorna infekcija. Okidači su također virusi, od kojih su mnogi, slično kao utjecati virus, obično se javljaju zimi. Međutim, čak i ljeti postoje neki patogeni koji mogu potaknuti prehladu. Tu spadaju virusi parainfluence, rinovirusi i razni (prilično bezopasni) virusi iz obitelji koronavirusa. Ipak, pojam „ljetna gripa"Je toliko uobičajen u narodnom jeziku da će se koristiti u nastavku.
Uzroci i pokretači "gripe" ljeti
Studije su pokazale da za preko 90 posto stanovništva, ljetna gripa posljedica je našeg vlastitog ponašanja. To znači da naše ponašanje može pomoći u promicanju ljetne gripe. Uzrok ljetne gripe lako je objasniti: Na primjer, ako je zagrijano, znojno tijelo ljeti sve više izloženo propuhu - putem klima uređaja, ventilatora, otvorenih prozora automobila ili u zrakoplovima ili vlakovima - sluznica se isušuje. Kao rezultat toga, više ne mogu pravilno ispuniti svoju funkciju "zaštitnog štita" od napada invazivnih patogena, što pospješuje razvoj ljetne gripe. Prehladni napici također mogu isušiti sluznicu. Ostali okidači mogu biti nedovoljni unos tekućine, dugotrajno sunčanje (ponekad čak i zajedno s opekotina od sunca), ili hlađenje tijela hladnim kupkama ili mokrom odjećom (na primjer, znojna odjeća ili mokri kupaći kostimi). The imunološki sustav je oslabljen, što rezultira time da je osjetljiviji na viruse. Imajte na umu da su virusi vrlo zarazni i mogu se brzo širiti u velikim gužvama. Stoga, izbjegavajte velike gužve kad god je to moguće i ne zaboravite redovito prati ruke. Također, pripazite da ne zarazite druge, na primjer, kašljanjem ili kihanjem u maramicu ili krivu ruku, a ne ruke.
Simptomi ljetne gripe: vrućica i ogrebotina u grlu
Tipična ljetna gripa najavljuje se - baš poput prehlade zimi - simptomima poput osjećaja suhe ogrebotine u grlu, curenja nos, glavobolja kao i umor. Uz prehladu često postoje i znakovi ljetne gripe:
- Glavobolja
- Grlobolja
- Groznica
- bol u uvetu
- Bolovi u udovima
- Zimica
- Povraćanje
- Bolovi u trbuhu ili proljev
Virusi lako zaraze sve sluznice u tijelu. Osjećate se bolesno i mlitavo, pa biste ljeto radije proveli kod kuće u krevetu nego na travnjaku u plivanje bazen.
Ljetna gripa ili COVID-19?
Zbog trenutne pandemije koronavirusa koju uzrokuje patogen SARS-CoV-2, mnogi koji ljeti pokazuju znakove prehlade boje se da im ne pozli Covid-19. U ovom članku saznajte kako razlikovati simptome dviju bolesti.
Koliko traje ljetna prehlada?
Obično je ljetna gripa gotova nakon što traje samo nekoliko dana. Stoga se u pravilu ljetna gripa ne smatra opasnom. Ipak, to nikako ne bi trebalo podcjenjivati.
Liječenje ljetne gripe: što učiniti?
Koji je najbolji tretman za ljetnu gripu? Čak i ako je vrijeme dobro i primamljivo, ljetna gripa mora biti pravilno izliječena. Jednom kada vas uhvati, za liječenje vrijedi isto kao i u hladnoj sezoni: nemojte prerano opterećivati tijelo. Omogućite mu odmor i spavanje, jer je to ono što mu je sada najpotrebnije. Sport ili drugi napor, poput jake vrućine, nisu pogodni za terapija. Najbolje je učiniti s ljetnom gripom brzo djelovanje čim se pojave prvi simptomi. Solno ispiranje nos je vrlo pogodan. To smiruje sluznicu i dezinficira zbog visokog sadržaja soli. A sprej za nos s morska voda također može pomoći u vlaženju sluznice. Kao i kod zimske hladnoće, vitamini su vrlo korisni u jačanju imunološki sustav i rješavanje ljetne gripe što je brže moguće. To prije svega uključuje vitamin C, cink kao i magnezij. Također biste trebali puno piti, po mogućnosti čaj, sokove i minerale voda - ali bez prehladnih pića. Najbolji savjeti protiv simptoma prehlade
Koji kućni lijekovi pomažu kod ljetne gripe?
Sljedeći domaći lijekovi mogu vam olakšati ljetnu gripu:
- Vrlo pozitivni učinci pripisuju se đumbir korijen, što uzrokuje jačanje obrambene snage. Za to ulijte četiri do pet kriški đumbir s ključanjem voda. Pijte ovo kao čaj.
- Protuupalni učinak kamilica čaj kao i kadulja čaj - najbolje kao otopina za ispiranje grla.
- Groznica može se dobro tretirati oblogama od teleta ili liječenjem znojenja čajem od cvijeta bazge ili čajem od cvijeta limete.
Bez obzira na pomoć kućnim lijekovima za ljetnu gripu, vrijedi sljedeće: tijelu je potreban odmor da bi izliječilo gripu.
8 savjeta za izbjegavanje ljetne gripe.
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći u sprečavanju ljetne gripe:
- Ne utažujte žeđ ledeno hladnim pićima koja dolaze izravno iz hladnjaka.
- Pijte najmanje dvije do tri litre dnevno.
- Izbjegavajte propuh i klima uređaj postavljen vrlo cool.
- Izbjegavajte previše sunca. To slabi obranu.
- Mokra ili znojna odjeća se ne nosi predugo.
- Preporučuje se vježbanje na svježem zraku. To daje tijelu priliku za obnavljanje vitamin D trgovine.
- Redovito vježbajte kako biste ostali u formi. To jača imunološki sustav.
- Obratite pažnju na zdravu dijeta s puno voća i povrća. Mnogo vitamin C sadrži jabuke, kivi, grejp, kao i paprika.
