Definicija
Sindrom patelarne tetive je kronične bolesti koštano-tetivnog spoja na pateli. To je vrlo bolna bolest uzrokovana prekomjernim naprezanjem. Često se javlja kao rezultat stalnog naprezanja u obliku vuče tijekom redovito bavljenih sportova poput odbojke, košarke, skoka u vis, skoka u dalj ili trčanje. Nadalje, smanjena elastičnost i opća slabost ligamenata koljena također igraju važnu ulogu u razvoju sindroma.
Posljedica
Kinesiotapes su sve više preuzimali važnu ulogu u liječenju sportskih bolesti. Trake su elastične, a u terapeutske svrhe rastezljive ljepljive trake. Primjenjuju se na zglobova a mišići posebnom tehnikom.
Kaže se da se znatno smanjuju bol i ubrzati proces ozdravljenja. Često se koriste i u slučaju patelarnih tendinitis. Tamo razvijaju svoju učinkovitost smanjenjem vlačnog opterećenja na tetive, čime se smanjuje bol a istovremeno istrošenost koštanih struktura.
Traka podupire zglob u pokretu i smanjuje opterećenje okolnog tkiva. Osim toga, vrpca bi također trebala imati pozitivan učinak na krv Cirkulacija. Kroz bolju mikrocirkulaciju i limfa drenaža, zglob, tetive a mišići se bolje opskrbljuju krv a proces ozdravljenja je pozitivno podržan.
Instrukcije
Za lijepljenje patele pacijentu su potrebne dvije različite trake. Jedna traka trebala bi imati oblik "Y", druga bi trebala biti nešto kraća i jednostavne trake. Te se vrpce mogu unaprijed izraditi ili ih možete sami izrezati.
Ako sami režete trake, traka u obliku slova Y trebala bi imati podnožje od oko 3-4 cm. Kutovi se mogu zaobliti tako da se trake bolje lijepe za kožu. Prije nego što se traka nanese na kožu, prvo je treba očistiti.
Treba ukloniti ulje, kreme i dlačice kako bi traka bolje prianjala, a uklanjanje kasnije nije neugodno. Za nanošenje trake u ispravnom položaju vrlo je važan položaj koljena. Važan je ispravan položaj trake kako bi mogao imati bilo kakav učinak na tetivu.
Koljeno bi stoga trebalo biti pod kutom od oko 80 stupnjeva. Na taj način imate optimalan položaj za primjenu, a u slučaju da pacijent sam nalijepi traku, ima dobar pogled na koljeno. Nakon što su trake izrezane na ispravnu širinu i duljinu, papir koji se ljušti može se ukloniti.
Započnite s trakom u obliku slova Y. Pacijent prvo traži tetiva patele. Ovo je gruba, opipljiva struktura neposredno ispod štitnjak.
Široku osnovu trake sada bi trebalo postaviti malo ispod tetive. Podjela na dvije bočno trčanje trake bi se stoga trebale nalaziti točno na tetivi. Samo uz pravilno postavljanje trake može se bol odahnite kasnije.
Nakon toga se odlazeće trake lijepe. Oni su zalijepljeni oko štitnjak u obliku slova C lijevo i desno pod maksimalnom napetošću. Traka je dobro pritisnuta.
Obavezno ponovno nanesite krajeve trake bez zatezanja ili vuče. Krajevi se mogu malo preklapati. Sada se nanosi druga pripremljena traka.
Traka u obliku slova I prvo se rastrga u sredini kako bi se stvorila mala praznina. Ova se traka trake sada nanosi izravno na tetiva patele uz maksimalnu vuču. Tamo se tetiva dodatno oslobađa, tako da bi se bol trebala znatno smanjiti, posebno tijekom pokreta.
Da bi provjerio je li traka pravilno postavljena, pacijent sada može ispružiti koljeno. U pravilu bi trake sada trebale činiti redovite nabore. Nadalje, može se paziti da se trake dobro zalijepe na svim područjima i da se ne olabave.
Trake trebaju podupirati, ali ne i blokirati kretanje u zglob koljena. Preusko povlačenje, koje se osjeća neugodno u zglobu, može biti kontraproduktivno i ne imati željeni učinak. U većini slučajeva, najbolji i također željeni učinak postiže se u prva tri do pet dana nakon primjene trakasti zavoj.Treba ga nositi tjedan dana, a može se koristiti za svakodnevne stvari poput tuširanja, ali i za sport unatoč znojenju.
Čak i kada plivanje, vrpce obično ne popuštaju. Ako se nakon nekoliko dana ili čak sati pojave iritacije na koži i koža ispod i oko vrpce počne svrbjeti, može doći do netolerancije na materijale na traci. Zatim ga treba ponovno ukloniti.
Ako pacijent nije siguran kako sam primijeniti traku, može potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta. Osim toga, ima smisla liječiti pogačice tendinitis ne samo vrpcama. Redovita fizioterapija pod nadzorom fizioterapeuta pomaže u jačanju mišića koljena, a time i u zaštiti tetive od preopterećenja.
