Što je patela? Naziv kneecap vrlo dobro opisuje izgled patele. Kost, koja podsjeća na trokut ili srce gledano sprijeda, nalazi se kao ravni disk točno ispred zgloba koljena. Dug je oko četiri do pet centimetara, a širok dva do tri centimetra... Patela: funkcija, anatomija i bolesti
Sažetak Patelarni tendinitis često pogađa mlade sportaše, ali se pravim mjerama u većini slučajeva može konzervativno liječiti. Operacija je rijetko potrebna. Ako se uzrok preopterećenja otkrije i liječi uz suradnju pacijenta s vježbama mobilizacije, istezanja, koordinacije i kondicije, može se uspješno postići bezbolan trening. Kao … Sažetak | Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu
Mobilizacija: Stavite se u ležeći položaj. Zategnite nožne prste i koljena te ih ponovno ispružite. Druga noga može raditi paralelno ili u suprotnom smjeru. Peta ostaje stalno fiksirana na podu. Kako bi se povećala pokretljivost, noga se podiže i naizmjenično naginje i ispružuje iz ležećeg položaja ... Sindrom vrha pogačice - vježba 1
Vježba istezanja: Za istezanje od prednjeg dijela bedra, stanite na jednu nogu i uhvatite slobodno stopalo u skočnom zglobu. Povucite ga prema stražnjici, držite gornji dio tijela uspravno i gurnite kuk naprijed. Zadržite istezanje 10 sekundi, a zatim ponovite sa svake strane. Nastavite do sljedeće vježbe.
Jačanje: Lezite na leđa, Theraband je vezan oko potplata, svaka ruka drži jedan kraj. Obje su strane napete. Sada ispružite nogu protiv napetosti. Tim pokretom trenira se koncentričnost, odnosno kontrakcija prednjeg bedra. Sada opet savijte nogu vrlo polako. Mišić mora… Sindrom vrha pogačice - vježba 3
Koordinacija. Stanite s nogom koju želite trenirati na nestabilnoj podlozi. Druga noga drži se u zraku pod kutom. U početku pokušavate rukama pronaći ravnotežu. Počevši od ovog položaja, mogu se izvoditi različite vježbe: Polako se spustite na koljena i ponovno se uspravite bez ... Sindrom tipične pogačice - vježba 4
Takozvani sindrom patelarne tetive tipičan je simptom preopterećenja u donjem koljenu, koji se uglavnom javlja kod sportaša. Pojam skakačko koljeno također se koristi kao sinonim. Da bi riječ bila razumljivija - patela je latinski tehnički izraz za čašicu koljena, vrh patele je donji kraj patele. Sindrom je… Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu
Dislokacija patele je dislokacija čašice koljena s kliznog ležaja. Patela ima trokutasti oblik i stoga se točno uklapa u kondile bedra. Ovaj zglob naziva se femoropatelarni zglob. Čašica koljena je sezamoidna kost, tj. To je kost koja je ugrađena u tetivu i služi kao ... Vježbe protiv luksacije patele
Sažetak Budući da na dislokaciju patele često utječu anatomski čimbenici, prvo je potrebno sastaviti detaljno izvješće o stanju kako bi se ciljanim treningom ispravili mogući čimbenici rizika, poput mišićne neravnoteže ili nepravilnog položaja osi nogu. Zglob koljena trebao bi zadržati ili povratiti svoju punu pokretljivost, što se može postići pomoću ... Sažetak | Vježbe protiv luksacije patele
Retropatelarna artroza je trošenje hrskavice u području patelarnog femoralnog zgloba uzrokovano degenerativnim procesima. Sastoji se od stražnjeg dijela patele i prednjeg dijela najnižeg kraja bedra. Kontaktne točke ova dva dijela kostiju leže jedna preko druge kroz hrskavicu ... Fizioterapija retropatelarne artroze
Simptomi Bol u prednjem zglobu koljena, koji se nalazi iza koljena, glavni je simptom retropatelarne artroze. Javlja se tijekom aktivnosti koje stavljaju veliki stres na zglob koljena. To se posebno odnosi na fleksiju koljena. Stoga se bol često javlja pri ustajanju nakon sjedenja. Ovisno o … Simptomi | Fizioterapija retropatelarne artroze
Liječenje Kako se u retropatelarnom zglobu javlja upala, mogu se primijeniti protuupalni lijekovi za konzervativnu terapiju. Za ublažavanje boli može se propisati i fizioterapija. Pomagala poput zalijepljenja ili zavoja mogu retropatelarnom zglobu dati stabilnost tijekom kretanja. Osim konzervativnog liječenja, može se provesti i operacija. Postoje različiti postupci, odabir ... Liječenje | Fizioterapija retropatelarne artroze