Kaže se da se trauma vratne kralježnice javlja kada se na nesreću izvrše snažne sile na vratnu kralježnicu. Posljedice traume su različite. Blaga trauma očituje se u blagoj do umjerenoj bol i napetost u ramenu i vrat regiji, kao i privremenim bolnim ograničenjima kretanja u vratnoj kralježnici.
U težim slučajevima neurološki simptomi poput mučnina a može se javiti i vrtoglavica. U ozbiljnoj traumi mogu se također javiti dezorijentacija i gubitak svijesti u licu i rukama. Ako se prijelomi kostiju dogode tijekom ozbiljne traume, leđna moždina mogu biti ozlijeđeni, što rezultira smrću (kroz „slomljeno vrat"). Daljnje informacije možete pronaći i na našim stranicama na povreda kičme zbog naglog pokreta glave i vratne kralježnice prijelom.
Liječenje / Terapija
Lakše traume bez strukturnih ozljeda obično zacijele same od sebe u roku od nekoliko dana do tjedana. Kako bi opustio mišiće, pogođena osoba može se počastiti toplinom i izvoditi vježbe za poboljšanje pokretljivosti. U Dodatku, bolova (NSAID kao ibuprofen, diklofenak, ...) mogu se poduzeti ako je potrebno.
Ako je trauma dovela do stvaranja tvrde mišićne napetosti koju pacijent ne može sam kontrolirati, liječnik bi trebao napisati recept za fizioterapiju. Sadržaj fizioterapeutskog tretmana u početku će biti obnavljanje normalne napetosti mišića (postizanje normalnog tona). Da bi to postigao, fizioterapeut će prvo koristiti ručne tehnike, masaža tehnike i istezanje za normalizaciju napetosti mišića i poboljšanje ograničene pokretljivosti vratne kralježnice.
Kako bi se održalo poboljšano stanje trajno će pacijent morati slijediti program fizioterapijskih vježbi. Poslije povreda kičme zbog naglog pokreta glave traume, obično se slijedi držanje za olakšanje, što također utječe na okolne mišiće koji traumom izvorno nisu zahvaćeni. Specifični trening usmjeren je na postizanje ispravnog držanja i stabilizaciju vratne kralježnice.
Vježbe
Vježbe treba izvoditi kada je liječnik isključio mogućnost ozljeda struktura vratne kralježnice. Ako nema ozljeda, sljedeće vježbe mogu vam pomoći poboljšati pokretljivost i olakšati bol: VAŽNO za sve slijedeće vježbe: Prilazite boli polako i ne prelazite previše u bol. Nakon svih vježbi, pomaknite svoj glava labavo u bol-slobodno područje (pogledajte preko ramena, nagnite glavu u stranu).
Rotacija udesno / ulijevo: okrenite svoj glava u stranu da pogledate preko ramena. Na kraju pokreta stavite ruke na sljepoočnice i pojačajte pritisak jedni na druge. Zadržite 5 sekundi, otpustite pritisak rukom i pokušajte zakrenuti glava malo dalje.
Ponovite vježbu 3 puta. Istezanje Bočni nagib: Nagnite glavu bočno - uho se približava ramenu. Suprotno rame ostaje nisko.
Ako osjetite povlačenje bočne strane vrat mišiće, zadržite istezanje 20 sekundi. Ponovite vježbu 3 puta. Kratko se protežu mišići vrata: Uspravno držanje.
Neka vam brada tone prema grudnoj kosti. Ako osjetite povlačenje u zatiljku, zadržite istezanje 20 sekundi. Ponovite vježbu 3 puta.
Ako se tijekom vježbe pojave vrtoglavica / mučnina, vizualni ili govorni problemi, odmah zaustavite vježbu i obratite se svom liječniku ako problem i dalje postoji! Daljnje vježbe možete pronaći u članku Iskrivljenje vratne kralježnice
- Rotacija desno / lijevo: Okrenite glavu u stranu da biste gledali preko ramena. Na kraju pokreta stavite ruke na sljepoočnice i pojačajte pritisak jedni na druge.
Zadržite 5 sekundi, otpustite pritisak rukom i pokušajte zarotirati glavu malo dalje. Ponovite vježbu 3 puta.
- Istezanje Bočni nagib: Nagnite glavu bočno - uho se približava ramenu. Suprotno rame ostaje duboko.
Ako osjetite povlačenje bočne strane mišići vrata, zadržite istezanje 20 sekundi. Ponovite vježbu 3 puta.
- Kratko se protežu mišići vrata: Uspravno držanje. Neka vam brada tone prema sternum. Ako osjetite povlačenje u zatiljku, zadržite istezanje 20 sekundi. Ponovite vježbu 3 puta.
