Prirodno planiranje
Prirodno planiranje obitelji odnosi se na metode koje povećavaju šanse za začeće bez upotrebe kemijskih ili hormonalnih sredstava. U principu, začeće najvjerojatnije će se dogoditi malo prije ili poslije ovulacija. Znajući točno vrijeme ovulacija pomaže povećati šanse za zatrudnjenje.
Ovo je zbog sperma su održivi u ženskom tijelu otprilike tri do pet dana, a zrelo jaje je plodno oko dvanaest do dvadeset četiri sata nakon ovulacija, plodni dani može se između ostalog lako odrediti i temperaturnom metodom. Važno je svakodnevno mjeriti ženinu jutarnju temperaturu i zapisivati je (ako je moguće, uvijek u isto vrijeme).
Ubrzo nakon mjesečne ovulacije, temperatura raste nekoliko dana, a nakon nekoliko mjeseci, dan ovulacije može se točno odrediti pomoću temperaturne krivulje. Kvaliteta iscjetka također može biti od pomoći u planiranju djeteta i, svakodnevnom procjenom, može povećati šanse za zatrudnjenje. Nekoliko dana prije i nakon ovulacije, iscjedak (cervikalna sluz) je rijedak, lagan i povlači niti.
Korištenje električnih romobila ističe cerviks također nudi način praćenja ženskog ciklusa, jer se lako može palpirati jednim ili dva prsta. U većini slučajeva, otvaranje cerviks je vrlo uska i uska, ali tijekom ženskog ciklusa stupanj otvaranja može varirati relativno široko. Kratko nakon menstruacija, vanjski cerviks je uska i također se osjeća vrlo teško. Otprilike u isto vrijeme kad i ovulacija postaje mekša i počinje se otvarati, pa je žensko tijelo u ovom trenutku u plodnoj fazi i vjerojatnost nastanka začeće je posebno visoka. Ovi članci mogu vas također zanimati:
- Ovulacija i temperatura
- Kako se mijenja iscjedak tijekom ovulacije?
Kako se može promicati začeće?
Brojni su načini i ponašanja koji podržavaju začeće. Važno je da oba partnera održavaju zdrav način života koji uključuje raznolik i hranjiv dijeta, tjelesna vježba i dovoljno sna. U težim slučajevima treba usmjeriti normalizaciju težine pothranjenost or pretežak a može imati kontracepcijski učinak.
Žene koje žele imati djecu trebaju redovito uzimati folna kiselina u obliku dodaci prehrani. Osim toga, potpuna apstinencija od duhana i droga, kao i pretjerana konzumacija alkohola mogu imati pozitivan učinak na začeće. Također je važno pristupiti planiranju obitelji u okruženju bez stresa.
To se posebno odnosi na samoizgrađeni stres koji mnogi parovi doživljavaju kada trudnoća ne dogodi se odmah po želji. Vjerojatnost začeća povećava se ako imate spolni odnos jedni s drugima u dane oko ovulacije. Kako bi se povećale šanse za začeće, često se preporučuje međusobni seks otprilike svaka dva do tri dana.
Također, određeni položaji tijekom seksa, gdje penis posebno duboko prodire u rodnicu, kao i podizanje zdjelice nakon orgazma, mogu pospješiti začeće. To je učinjeno kako bi se olakšalo sperma da se digne do jajne stanice. Izbjegavanje upotrebe maziva također može imati pozitivan učinak, jer sperma na kvalitetu negativno utječu mnogi proizvodi.
Postoji nekoliko vrsta čajeva za koje se kaže da imaju učinak regulacije ciklusa i učinak promicanja začeća. Uključuju čajne mješavine ženskog plašta, redovničkog papra ili lišća maline. Uz to, verbena i pelin kažu da promiču začeće.
Popularno i često korišteno kulinarsko bilje poput bosiljak or ruzmarin također može imati pozitivan učinak bilo u čistom obliku ili u obliku čaja. Preporučljivo je prethodno razgovarati s ginekologom ili ljekarnikom o sigurnosti posebnih čajnih mješavina. Također je poželjno provjeriti je li proizvod dobrog podrijetla kad ga kupujete, tako da ne unosite štetne tvari jeftinim i moguće nekvalitetnim čajem.
