Koje dijetne alternative postoje dijetalnoj dijeti?
Postoji mnogo izuzetno niskokaloričnih dijeta koje se oglašavaju brzim rezultatima. Tu spadaju mono dijeta poput riže dijeta, kupus juha dijeta, vojna dijeta i još mnogo toga. Međutim, to su vrlo jednostrane, ponekad štetne metode mršavljenja.
Oni koji žele izgubiti i održavati kilograme dugoročno, trebali bi se vratiti uravnoteženom dijeta i postići lagani deficit. Stoga gubitak težine traje duže, ali je kontinuiran i sprečava nedostatak hranjivih sastojaka zbog pogrešne prehrane. Dobri pristupi nude metode s niskim udjelom ugljikohidrata ili s malo masnoće, baš kao i kombiniranje hrane.
Mješovitu prehranu vrlo je lako integrirati u svakodnevni život, jer nijedna hrana nije zabranjena. To uključuje, na primjer, dijetu prema Watchersu ili jednostavno brojanje kalorija. Osim toga, osim uravnoteženog dijeta, također treba uključiti vježbanje u svakodnevni život i baviti se sportskim aktivnostima, jer povećavaju metabolizam energije.
Kolika je cijena bodovne dijete?
Općenito, ne trebate uzeti nijedan dodaci prehrani za provedbu bodova dijeta, sve dok se hranite uravnoteženo. Osim toga, izostavljaju se troškovi za alkohol, slatkiše i brzu hranu, pod uvjetom da se slijedi zdrava prehrana u okviru prehrane. Budući da je količina hrane znatno smanjena, troškovi mogu biti djelomično i niži.
