Uvod
Bezbroj je dijeta koje se usredotočuju na različite aspekte prehrane i metabolička svojstva, kao što su ušteda masnih kiselina, "jedenje pola", izbjegavanje šećera dijeta ili program vježbanja. Ako želite zdravo smršavjeti, morate pronaći dijeta to je najbolje za vas. Svaka osoba pristupa a dijeta s drugačijim polazištem, moguće zdravlje problemi, različiti sposobnost razine i različita motivacija.
Koje dobre dijete postoje?
Detox dijeta dijeta s shakeovima Logi metoda Glyx dijeta Strunz dijeta Atkinsova dijeta BCM dijeta Hollywoodska dijeta Alkalna dijeta 5-do-2 dijeta Paleo dijeta 24-satna dijeta FdH - Jedite pola Mayo dijete Krompir dijeta Dijeta od riže Dijeta od kupusa Ketogena dijeta Dijeta odvajanja hrane Crash dijeta
- Detox dijeta
- Dijeta s shakeovima
- Logi metoda
- Glyx dijeta
- Strunzova dijeta
- Atkinsova dijeta
- BCM dijeta
- Holivudska dijeta
- Alkalna dijeta
- Dijeta od 5 do 2
- Paleo-dijeta
- Dijeta od 24 sata
- FdH - Jedite pola
- Mayo dijeta
- Dijeta od krumpira
- Rižina dijeta
- Dijeta od juhe od kupusa
- Ketogena dijeta
- Prehrana kombiniranjem hrane
- Crash dijeta
Kako pronaći pravu prehranu za sebe?
Mi se ljudi razlikujemo u mnogim aspektima. Naši su geni različiti, predispozicija za skladištenje masti i gubitak kilograma, metabolizam, prehrambene navike i još mnogo toga. Budući da smo ljudi toliko različiti, ne postoji najbolja prehrana za sve.
Svatko mora pronaći najbolju prehranu za sebe. Ako želite izgubiti samo 2 - 3 kilograma, a vaš je odmor pred vratima, možda je u redu isprobati radikalnu mono-dijetu 4 - 5 dana, a zatim jesti niskokaloričnu hranu kako biste izbjegli yo-yo efekt. Međutim, zbog različitih aspekata, mono dijeta nije prikladna za sve.
Ako se želite boriti gojaznost i slijedite dijetu dulje vrijeme, prikladniji su drugi oblici prehrane, na primjer dijeta s malo ugljikohidrata s redovitim vježbanjem. Da bi smršavili, odnosi se na sve ljude koji štede kalorija pomaže! Postoje dijete koje su usredotočene na proteine, ugljikohidrati ili masti. Možete odabrati prikladnu prehranu između različitih dijeta koje možete dobro provoditi.
