Klasifikacija prema Kretschmeru
Također sa ženama već spomenutom trojicom fizički tipovi se mogu razlikovati (ektomorfni, mezomorfni i endomorfni). Rijetko koja žena može sebe jasno odrediti za fizički tipa, obično teži nekom od tipova tijela, ali je mješavina nekoliko njih tipovi tjelesne građe.
Kako mogu odrediti svoju tjelesnu građu?
Ne postoji univerzalni test koji vam sa apsolutnom sigurnošću može reći što fizički tip kojem pripadate. Nutricionisti, sportski liječnici i ponekad sposobnost treneri vam vjerojatno mogu dati najkvalificiranije informacije o vašoj tjelesnoj građi. S jedne strane, na temelju pitanja o vama procijenit će vašu prehranu, nakupljanje mišića i nakupljanje masnoće dijeta. S druge strane, u procjenu su uključene optičke karakteristike, kao i razmatranje težine, visine i mjerenja zglobova. Na Internetu također možete pronaći besplatne testove na temelju najobjektivnijih mogućih odgovora na pitanja o vašoj tjelesnoj građi, prehrambenim navikama ili iskustvima u izgradnji mišića i debljanju.
Kritika podjele na vrste tjelesne građe
Klasifikacija na različite tipove građe može dati okvirni pregled, ali teško da je bilo koja karakteristika koja se dodjeljuje tipovima građe znanstveno dokazana. Uz to, teško da se bilo kojoj osobi može jasno dodijeliti tip tjelesne građe, što znači da u većini slučajeva određena prehrana i sposobnost mora se stvoriti program prilagođen pojedinoj osobi. Preduvjet za raspored u jednu od tipovi tjelesne građe je također objektivan pogled na vlastitu osobu ili sudjelovanje druge, objektivne osobe, obično u obliku nutricionista.
