Kada moram ići liječniku?
U principu, treba se obratiti liječniku kada se pojave simptomi. Ako glavobolje ili bi se općenita slabost trebala ponavljati, preporuča se konzultirati nadležnog ginekologa i opisati pritužbe. Nadalje, u slučaju ozbiljnih problema s cirkulacijom, poput kolapsa cirkulacije, nesvjestice ili pada, ne treba se ustručavati odmah se posavjetovati s ginekologom ili - ako je ordinacija zatvorena - klinikom.
U ovom slučaju, osim preniskog krv pritisak, srce bolesti ili a srčana aritmija mora se isključiti. Ponavljajuća vrtoglavica također je razlog za savjetovanje s ginekologom. Iako ne predstavlja neposrednu opasnost za nerođeno dijete, majčin stres i nelagodu treba smanjiti.
Što mogu učiniti za povišenje niskog krvnog tlaka?
Nizak krv tlak je obično bez simptoma, ali postoje i neke trudnice koje zbog toga pate od simptoma. Srećom, postoje neke stvari koje sami možete učiniti da biste dobili svoje krv pritisak - i cirkulacija - ponovno ide. U sljedećem ćete odjeljku pronaći nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da normalizirate svoj krvni pritisak za vrijeme trudnoća: 1. pijte puno tekućine i ne zaboravite na sol!
? Obavezno pijte dovoljno tekućine, po mogućnosti u obliku vode. Preporučuje se oko 2 litre dnevno.
To pomaže zadržati vaš krvni pritisak stabilan. Uz to, pripazite da ne jedete hranu s preniskim udjelom soli. To ne znači da od sada morate soliti svaku juhu, ali možete hrabro soliti ako vam se sviđa. 2. naizmjenični pljuskovi: Tuširanje naizmjenično toplo, a zatim hladno.
Završite hladnim tušem. Ovo će pokrenuti cirkulaciju. 3. doručak s visokim udjelom proteina: Ovo može zvučati neobično, ali doručak s visokim udjelom proteina može vam pomoći da probleme s cirkulacijom kontrolirate.
4. pokreni se! Vježba vam dobro ide - čak i tijekom trudnoća. Za ovo ne morate biti fizički aktivni.
Već opuštene šetnje mogu vam pomoći u normalizaciji krvni pritisak. Hodanje je posebno dobro za blage probleme s cirkulacijom. Međutim, ako osjetite crninu u licu, morate leći i podići noge. Osjećat ćete se bolje nakon nekoliko minuta. Što trebam učiniti ako mi je cirkulacija slaba?
Svi članci iz ove serije:
