Jesu li vitamini zaista potrebni?
Dodatni zahtjev većine vitamini za vrijeme trudnoća može pokriti zdrav dijeta s dovoljno voća i povrća. Punomasni proizvodi također bi se trebali jesti kako bi se pokrila potreba za vitaminom B. Osim dodatnog unosa folna kiselina i eventualno jod, vitaminski pripravci obično nisu potrebne.
Međutim, od god folna kiselina je vrlo važno za razvoj djeteta, osobito u rana trudnoća, a nedostatak može imati ozbiljan zdravlje posljedice za dijete, folna kiselina tablete treba uzimati prije i za vrijeme trudnoća. Iznimke za dodatni prihod od vitamina predstavljaju međutim vegetarijanci i prije svega Veganerinnen, koji svoj Vitaminbedarf prehranom često ne mogu dovoljno pokriti. Zbog mogućeg nedostatka vitamina i hranjivih sastojaka, posebno je prehrana veganima rizična u Hrvatskoj trudnoća. Magnezij, vitamin B ili drugo vitamini stoga se ne smiju uzimati uz uravnoteženu prehranu, jer predoziranje također može dovesti do malformacija djeteta.
Vitamini protiv mučnine u trudnoći
Vjeruje se da vitamin B6 (piridoksin) igra glavnu ulogu u razvoju mučnina, koja se često događa tijekom rana trudnoća. Stoga sada postoje pripravci koji sadrže vitamin B6 koji se mogu uzimati tijekom trudnoće za ublažavanje tegoba mučnina. Vitamini B1 i B12 su također povezani s mučnina a povećani unos ovih vitamina može ublažiti simptome. Međutim, to treba učiniti samo nakon savjetovanja s liječnikom koji liječi. Kombinirani pripravci kompleks vitamina B također su dostupni i mogu se koristiti protiv mučnina tijekom trudnoće.
