Smršavite pod medicinskim nadzorom:
Tko bi želio raditi potpuno bez mesa, u međuvremenu u svakom dobro razvrstanom supermarketu pronalazi proizvode koji pomažu u zamjeni mesa dopuniti. S vegetarijancem dijeta, mora se voditi računa o pokrivanju dnevnih potreba od proteini, vitamini a elementi u tragovima dovoljno. The dijeta plan treba dopuniti sojinim proizvodima ili mahunarkama, kao i dovoljnim mliječnim proizvodima i jajima.
Upravljanje prehranom kao dijabetičar
In dijabetes mellitus, smanjenje tjelesne težine može pomoći pozitivnom utjecaju na tijek bolesti i smanjiti količinu uzetih lijekova. Smanjenje dijeta za dijabetičare se ne smije izvoditi bez liječničkog nadzora. Posebno insulin-zavisni dijabetičari riskiraju doživjeti opasnost po život krv razina šećera nakon redovite insulin uprava. Takav pad krv razina šećera može se pojaviti i kod nekih lijekova za dijabetičare koji se uzimaju u obliku tableta. Stoga se dijetalni plan s Diabetikernom treba dostavljati samo u uskoj suradnji s liječnikom koji liječi ili sa hranjivim savjetnicima.
Zaključak
Najbolja prehrana je ona kojoj nije cilj mršavjeti brzo, ali trajno mijenja prehrambeni režim. Treba obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu sa zdravom ugljikohidrati, poput krumpira umjesto tjestenine, smeđe riže umjesto bijele, puno voća, povrća i malo slatkiša. Sport također igra važnu ulogu u mršavjeti i ostati zdrav.
Također je važno izbjegavati tešku hranu navečer i umjesto toga prijeći na salate i integralne proizvode. Samo uravnoteženom prehranom i sportom težina se može dugoročno mijenjati i održavati.
Svi članci iz ove serije:
