Hrana s alaninom
Alanin se prirodno pojavljuje u mnogim namirnicama. Ispod je popis različitih kategorija hrane s odgovarajućim sadržajem alanina na 100 g bruto težine:
- Nezaslađene pahuljice: 800mg
- Zobene pahuljice: 790mg
- Integralni kruh: 320mg
- Soja: 1530mg
- Leće: 1290mg
- Peršin: 314mg
- Kikiriki: 810mg
- Avokado: 175mg
- Banana: 46 mg
- Brie: 910 mg
- Edam: 890 mg
- Jogurt: 170mg
- Pečena govedina: 1720mg
- Svinjetina: 1540mg
- Vahnja: 2160mg
- Crvena riba: 1680mg
- Saj: 1230mg
- Maslac: 28mg
Svi članci iz ove serije:
