Što se tiče kiselosti u prehrani, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Glavni stup je promjena u dijeta i, ako je potrebno, dodatak prehrani. Treba se pridržavati sljedećih osnovnih savjeta.
4 savjeta za hiperacidnost
- Pijte puno tekućine: pobrinite se da pijete dovoljno tekućine. Ovdje govorimo o takozvanim neutralnim tekućinama, dakle ne kava, crni čaj or alkohol, ali mineralna voda ili biljni čaj.
- Vježba: Pomaknite se. Šetnja šumom ili mali komadić bicikla umjesto automobilom ne samo da optimizira apsorpcija of kisik, ali također pospješuje izdisanje karbonska kiselina u obliku ugljen dioksid.
- Izbjeći stres: Izbjegavajte stres što je više moguće. Nemojte se ljutiti tako često (nemojte se toliko često ljutiti). Umjesto toga, razmišljajte pozitivno i češće se smiješite.
- Potaknuti izlučivanje kiseline: Podržati izlučivanje kiseline kroz kožana primjer redovitim tjelesnim vježbanjem i posjetima sauni. Također izbjegavajte stres ovdje (ne preintenzivno ili vruće i ne predugo).
