Higijena i imunološki sustav
To utječe na imunološki sustav posredno. Pažnjom na temeljitu higijenu i, primjerice, temeljitim pranjem ruku prije svakog obroka ili nakon dolaska kući, znatno se smanjuju mnoge mogućnosti štetnih mikroorganizama da zaraze tijelo. To je zato što se većina bolesti prenosi putem ruku, npr. Ako ne operete ruke nakon WC-a, jer ih ima mnogo klice, posebno na kvakama na vratima, koje se rukama mogu prenijeti na druge ljude.
Koje su posebne karakteristike beba i djece kada je u pitanju jačanje imunološkog sustava?
Bebe i djeca još ne mogu spremiti toliko vitamini i elementi u tragovima zbog svog još ne potpuno odraslog tijela. Međutim, oni imaju povećanu potrošnju ili potrebu za većinom vitamini. Uravnotežen dijeta koja osigurava stalnu opskrbu vitamini je stoga za njih posebno važno.
Ako se potreba ne može pokriti dijeta, Korištenje vitaminski pripravci as dodaci prehrani može se uzeti u obzir. U ovoj kategoriji postoje brojni pripravci bez recepta koji sprečavaju posljedice a nedostatak vitamina. S druge strane, bebe i djeca su također osjetljiviji na predoziranje vitaminima, upravo zato što su njihovi skladišni kapaciteti manji i stoga se brže pune. U slučaju vitamina A, D, E i K topivih u mastima, koje je tijelo teže ukloniti, pretjerani unos stoga je štetan za zdravlje. Konzultacije s ljekarnikom ili pedijatrom mogu pomoći u izbjegavanju predoziranja.
Zanimljivosti o temi
In djetinjstvo, kada dijelovi imunološki sustav su izgrađeni i stoga moraju doći u kontakt s mikroorganizmima, poželjno je umjereno opterećenje klicama, suprotno ranijim stajalištima. Također se može primijetiti da stanovnik zapadnog svijeta često razvija putnički proljev (proljev i povraćanje) prilikom posjeta takozvanoj zemlji u razvoju, nakon što je došla u kontakt s obično znatno nižim higijenskim standardima. To znači da je zbog raznolikosti i štetnosti mikroorganizama u zemlji vlastito tijelo imunološki sustav također se mora razvijati i prilagoditi kako bi omogućio zdrav život unatoč teškim higijenskim uvjetima.
S domorocima se ta prilagodba već dogodila. Nedavna istraživanja sugeriraju da su mnoge alergijske reakcije posljedica prekomjerne aktivnosti dijela imunološkog sustava koji je inače aktivan kod infekcija glistama i drugih zaraza parazitima. Na primjer, ljudi koji su imali crijevne gliste djetinjstvo rjeđe pate od alergija, čak i manje u odrasloj dobi. Pretpostavlja se da je taj određeni dio imunološkog sustava evolucijski navikao na zarazu parazitima, a u čistim područjima s onečišćenom vodom i hranom bez parazita klasificira bezopasno tvari poput peludne prašine ili životinja kosa kao opasan i tako svojim pogrešnim aktiviranjem pokreće alergije.
Također je u različitim studijama opisana manja stopa alergije kod ljudi koji žive u zemlji u odnosu na gradske ljude. Tako se može održati povećanim kontaktom s klice, koji su sadržani u zemlji, u biljkama i životinjama, imunološki sustav "u uzdi". Tema o alergiji impresivno pokazuje da imunološki sustav sa svojim načelima i mehanizmima još uvijek nije shvaćen u cjelini i u interakcijama s okolinom unatoč dosadašnjim značajnim uspjesima u istraživanju.
Konačno, stanje istraživanja još je uvijek proširivo i stoga učinkovito, posebno jačanje imunološkog sustava još nije moguće, čak iako se trenutno vrše intenzivna istraživanja na određenim područjima Raka terapija (imunološka terapija karcinoma). Ipak, općenito zdrav način života u svakom je slučaju koristan za imunološki sustav.
Svi članci iz ove serije:
