Koji kućni lijekovi mogu pomoći?
Pored uravnoteženog, bogatog vitaminima dijeta i redovito vježbanje, postoji nekoliko drugih jednostavnih lijekova ili kućnih lijekova koji su dobri za imunološki sustav. Jedan od najpoznatijih je vjerojatno domaći "vrući limun": svježe iscijeđeni sok od pola limuna ulijeva se u šalicu s vrućom, više ne kipućom vodom i zaslađuje med po potrebi. Ako želite, u šalicu možete staviti nekoliko kriški svježeg đumbira.
Ovaj napitak sadrži velik udio vitamina C, kao i dezinficirajuća svojstva đumbira i med. Pijen vruć, također ublažava akutne probleme grla i ždrijela. Ostali topli napitci poput čaja također imaju ovaj učinak i također se mogu nadopuniti med ili limunov sok.
Osim već spomenutog đumbira i druge biljke i biljke koje djeluju blago dezinficirajuće i stoga mogu podržati imunološki sustavJe kadulja, eukaliptus, Echinacea i arnika - lišće ili ekstrakti mogu se kuhati kao svježi čaj s vrućom vodom. S druge strane, treba izbjegavati pretjeranu konzumaciju kave i alkohola kako bi se ojačao imunološki sustav, također kako bi se osigurala dobra i mirna kvaliteta spavanja. Sljedeća metoda jačanja obrambene snage organizma na jednostavan način kod kuće je naizmjenični pljuskovi: Prilikom tuširanja naizmjenično se koristi topla i hladna voda.
To pokreće cirkulaciju, a također osigurava poboljšanu termoregulaciju tijela, tj. U svakodnevnom životu tijelo može bolje skladištiti toplinu i lakše ispuštati hladnoću. U osnovi, to je isti učinak kao i redoviti posjet sauni ili Kneippov lijek. Za početak može biti dovoljno i tuširanje završiti tušem hladne vode.
Mnogi se ljudi također zaklinju u redovitu konzumaciju pileće juhe. Pileća juha sigurno nije nezdrava, jer sadrži puno tekućine i minerala i može - kad se pije vruće - ublažiti probleme s grlom i ždrijelom. Međutim, većina vitamini uništavaju se kuhanjem. Stoga se učinak pileće juhe, koja se doživljava kao "zacjeljivanje", uglavnom temelji na placebo učinku. Ipak, ili možda upravo zbog toga, ima određeni status kućnog lijeka.
Svi članci iz ove serije:
