osteoporoza je bolest koštanog sustava. Pokreće ga nedovoljna koštana masa i poremećaj mikroarhitekture kosti, što može dovesti do povećane krhkosti kostiju i povećanog rizika od prijelom. Što je dalje osteoporoza napreduje, što je veći rizik od iznenadnog povećanja prijelom. osteoporoza je jedna od najčešćih bolesti starosti. Žene imaju 4-5 puta veću vjerojatnost da će razviti osteoporozu od muškaraca.
Vježba fizioterapiju
U fizioterapiji je važno odgovoriti na određene promjene kod pacijenta s osteoporozom. Deformacija kralješaka dovodi do povećanog kifoze BWS-a. To uzrokuje rebra za pritisak prema naprijed i dolje u meka tkiva, što može uzrokovati bol u organima.
Može se pokrenuti preopterećenje vratne i lumbalne kralježnice spinalnog kanala stenoza, koja je popraćena odgovarajućim simptomima. Skraćivanje trupa dovodi do aktivne insuficijencije mišića trupa koji se zbog toga još brže umaraju. Kukovi i koljena također su izloženi povećanom naprezanju, što je pokušaj sprečavanja padova kada je os trupa nagnuta daleko prema naprijed.
Stoga je najvažnija stvar u osteoporozi vježbe za ispravljanje. Međutim, treba voditi računa da pacijent ne radi s prekomjernim opterećenjima / utezima kako bi se izbjeglo preopterećenje i mogući prijelomi. Uspravno sjedalo: - Podignite bar gore ispred tijela i opet dolje - povucite šipku gore i dolje iza glava - držite bar ispred tijela na grudi poravnati i povući laktove unatrag sa strane - držati šipku okomito ispred tijela i pažljivo je okretati udesno i ulijevo - prebaciti šipku iz jedne ruke u drugu ruku ispred tijela - prebaciti šipku iz jedne ruku drugom rukom iznad glave - držite šipku ispred tijela u razini prsa i povucite šipku i stisnite je (napetost mišića) - popravite šipku između stopala, stavite ruke na nju i hodajte gornjim dijelom tijelo naprijed Sve vježbe mogu se raditi i s drugim pomagala kao što su lopta, bučice, krpe itd.
itd. Ovisno o sposobnost razini pacijenta, gore spomenute vježbe mogu se izvoditi stojeći. Vježbe za poboljšanu muskulaturu trupa trebaju se izvoditi u skladu s općim stanjem pacijenta stanje.
Vježbe se mogu izvoditi na strunjači, gdje se mogu razraditi osnovne vježbe napetosti i premošćivanja. Uz opće vježbe za ispravljanje, pacijentima je općenito važno imati kontakt osobu ili istomišljenike. Tako mogu razgovarati o svojim pritužbama i još uvijek se osjećaju integrirano u život ako slijede redovitu terapiju.
Uz to, može se preporučiti grupna terapija, gdje se pacijenti s osteoporozom liječe pojedinačno, a mnogi pogođeni ljudi okupljaju. Također je poželjno poduzeti jesensku profilaksu, jer pacijenti imaju tendenciju pada zbog sve manjeg povjerenja u vlastito tijelo i rastuće nesigurnosti. To se događa jer previđaju korake, zauzimaju rubove tepiha ili ne reagiraju dovoljno brzo kad im se nešto nađe na putu.
Osim toga, tečaj se može koristiti u terapiji za rad na sigurnosti hoda. Brze promjene smjera i promijenjeni obrasci koraka osiguravaju održavanje brzine reakcije. Vježbe na neravnoj površini i površinama koje se mijenjaju također poboljšavaju sposobnost reagiranja, ali i uravnotežiti i koordinacija.
Ako međusobno kombinirate nekoliko laganih vježbi, možete se poboljšati koordinacija kao i koncentracija i mozak izvedba općenito. Posebno su prikladne padajuće vježbe na mekim prostirkama u bazenu za vježbanje. Jesenska profilaksa je također prikladna u grupnoj terapiji.
Generalni oprez trening snage, posebno za noge, osigurava snagu izdržljivost a izlazna snaga se održava tako da se svakodnevni stres može lako prevladati. Jednako je važna edukacija pacijenta s osteoporozom. Informacije je već dao liječnik, ali bi ih fizioterapeut također trebao pojačati.
Treba posebno spomenuti da u svakodnevnom životu treba biti oprezan, ali da taj „preoprez” ograničava kvalitetu života. Vježbe u grupnoj ili individualnoj terapiji poboljšavaju općenito stanje a donekle se može vježbati i kod kuće. Također je važno obavijestiti pacijenta o tome pomagala.
Treba obratiti pažnju na neklizajuće cipele, izbjegavati opasnosti od spoticanja u kući, nositi štitnike za kukove, koristiti šetnju pomagala, uvijek pazite da ima dovoljno svjetla i naočale. Osim toga, u kupaonicu se mogu ugraditi uređaji koji vam omogućuju ulazak i izlazak iz tuša ili WC-a bez nezgode. U grupnu terapiju mogu se ugraditi i vizualni, taktilni i slušni podražaji, što je važno za bolju percepciju tijela. Mogu se izvoditi partnerske vježbe, pri čemu jedan sudionik zatvara oči i vodi ga.
Osjet dodira može se potaknuti krpama, loptama ili palicama. Uz opće vježbe za ispravljanje, pacijentima je općenito važno imati kontakt osobu ili istomišljenike. Tako mogu razgovarati o svojim pritužbama i još uvijek se osjećaju integrirano u život ako slijede redovitu terapiju.
Uz to, može se preporučiti grupna terapija, gdje se pacijenti s osteoporozom liječe pojedinačno, a mnogi pogođeni ljudi okupljaju. Također je poželjno poduzeti jesensku profilaksu, jer pacijenti imaju tendenciju pada zbog sve manjeg povjerenja u vlastito tijelo i rastuće nesigurnosti. To se događa jer previđaju korake, zauzimaju rubove tepiha ili ne reagiraju dovoljno brzo kad im se nešto nađe na putu.
Osim toga, tečaj se može koristiti u terapiji za rad na sigurnosti hoda. Brze promjene smjera i promijenjeni obrasci koraka osiguravaju održavanje brzine reakcije. Vježbe na neravnoj površini i površinama koje se mijenjaju također poboljšavaju sposobnost reagiranja, ali i uravnotežiti i koordinacija.
Ako međusobno kombinirate nekoliko laganih vježbi, možete poboljšati koordinaciju, kao i koncentraciju i mozak izvedba općenito. Posebno su prikladne padajuće vježbe na mekim prostirkama u bazenu za vježbanje. Jesenska profilaksa je također prikladna u grupnoj terapiji.
Generalni oprez trening snage, posebno za noge, osigurava snagu izdržljivost a izlazna snaga se održava tako da se svakodnevni stres može lako prevladati. Jednako je važna edukacija pacijenta s osteoporozom. Informacije je već dao liječnik, ali bi ih fizioterapeut također trebao pojačati.
Treba posebno spomenuti da u svakodnevnom životu treba biti oprezan, ali da taj „preoprez” ograničava kvalitetu života. Vježbe u grupnoj ili individualnoj terapiji poboljšavaju općenito stanje a donekle se može vježbati i kod kuće. Također je važno obavijestiti pacijenta o pomagalima.
Treba obratiti pažnju na neklizajuće cipele, izbjegavati opasnosti od spoticanja u kući, nositi štitnike za kukove, koristiti pomagala za hodanje, uvijek paziti da ima dovoljno svjetla i naočale. Osim toga, uređaji za držanje mogu se ugraditi u kupaonicu tako da je ulazak i izlazak iz tuša ili WC-a moguć bez nesreće. U grupnoj terapiji mogu se koristiti i vizualni, taktilni i slušni podražaji, što je važno za bolju percepciju tijela. Mogu se izvoditi partnerske vježbe, pri čemu jedan sudionik zatvara oči i vodi ga. Osjet dodira može se potaknuti krpama, loptama ili palicama.
