Anatomija kosti je malo izmijenjen, tako da zajednički partneri ne klize optimalno jedni u druge, već se sudaraju prilikom kretanja. Postoje dva različita oblika udarac kuka: impuls klešta i impedancija brijega. Udar klešta je malformacija acetabuluma na zdjeličnoj kosti.
Šuplja hemisfera je preduboka, tako da nema vodilice, a femur tijekom pokreta udari u rub acetabularne čašice. U naletu na grebenu, malformacija leži na glava bedrene kosti. Kraj bedro nije potpuno okrugla i zbog toga se zaglavljuje pri kretanju u utičnici.
Čak i minimalno odstupanje u obliku dovodi do opisane kliničke slike. Često su pogođeni mladi do srednje dobi sportaši s ekstremnim stresom na zglob kuka. Nogometaši su često pogođeni.
Fizioterapeutska terapija
Blago izraženi oblik udarac kuka može se u početku liječiti konzervativno, tj. bez operacije. U tu svrhu pacijent se upućuje fizioterapeutu. U fizioterapiji se pojedinačno prilagođeni ciljevi razrađuju i odabiru odgovarajuće terapijske mjere.
Bol treba smanjiti, povećati pokretljivost, izbjeći izbjegavajuće pokrete i olakšavajuće položaje, izgraditi i istegnuti mišiće, optimizirati sekvence pokreta. Radi se na držanju tijela i hodu, kao i na određenim redoslijedima pokreta u sportu ili drugim situacijama koje izazivaju pritužbe u svakodnevnom životu. Da bi se postigli ti ciljevi, koriste se razne ručne mjere za mobilizaciju zgloba, kao i aktivne vježbe za istezanje i jačanje okolnih mišića, od kojih su neke predstavljene u nastavku.
Važno je rasteretiti zglob i neko vrijeme se suzdržati od prvotnih pokretačkih aktivnosti poput sporta. Tijekom terapije, posebice pasivne mobilizacije, mora se osigurati da već nadraženi zglob ne bude podvrgnut nepotrebnim pokretima, na primjer, kretanju u jakom savijanju, tijekom kojeg kosti sudaraju se tijekom udarac kuka. Terapijske metode bez kirurškog zahvata u težim su slučajevima prilično ograničene, jer je ovo očigledna koštana malformacija.
Dodatne informacije možete pronaći na:
- Fizioterapija za udarac kuka
- Fizioterapija za bolesti kukova
- Fizioterapija kod bolova u kuku
- Fizioterapija nakon operacije kuka
Preporučene vježbe za liječenje udara u kuk su prije svega vježbe jačanja oko zgloba i kuka, kao i opća stabilizacija tijela. Na taj način, okolne strukture mogu spoj održavati stabilnim, umjesto da sve više klizi u pogrešan položaj. Važno je ne trenirati u bol, jer je to uvijek signal upozorenja od tijela.
Budući da je udar na kuk posebno bolan kada je fleksija u pitanju, mišići kuka i stražnjice mogu se trenirati vježbama u smjeru istezanje, koji istovremeno rasterećuje pretjerano zategnuti zglob i otvara ga prema naprijed. 1) Iz uspravnog položaja, na primjer, vježba pomoću a teraband je prikladan. Svežite ovo oko potkoljenica dok stojite širokih bokova.
Koliko čvrsto, ovisi o individualnoj snazi. Sada polako širite jedan noga prema van i vratite ga snagom koja djeluje suprotno. Bez stavljanja noga prema dolje, taj se pokret izvodi 10 puta i ponavlja se tri puta s kratkim stankama.
Trenirajte obje strane. Da bi se ojačala suprotna strana, unutarnja strana nogaje teraband je čvor oko noge i stabilnog predmeta poput noge stola. Sada je noga povučena prema unutra protiv otpora.
2) Za jačanje glutealnih mišića prikladno je takozvano premošćivanje. U ležećem položaju stopala su postavljena u širini kukova. Vrhovi stopala se podižu i pete se utisnu u zemlju kako bi se povećala tjelesna napetost.
Donji dio leđa i ruke koje leže uz bokove tijela također su pritisnuti na pod. Sada se zdjelica podiže polako i pod napetošću sve dok gornji dio tijela ne formira dijagonalu s bedrima. Držite položaj kratak, duboko udahnite trbuh i ponovno spustite zdjelicu bez da je potpuno stavite na pod - cijelo vrijeme se održava napetost tijela.
Zdjelica se podiže i spušta oko 10 puta. Napravite tri seta ove vježbe.3) Da biste istegnuli napeti prednji dio i stvorili prostor, peta se podiže prema stražnjici u položaju širine bokova, Potkoljenica hvata se rukom na istoj strani i pritisne malo bliže tijelu. Zdjelica se gura prema naprijed sve do osjećaja istezanje osjeća se na prednjem dijelu kuka i prednjem dijelu kuka bedro. Zadržite istezanje oko 30 sekundi da biste postigli učinak. Više vježbi možete pronaći pod:
- Vježbe za udarac kuka
- Fizioterapija za hiptimingement
- Vježbe iz fizioterapije za kuk
