“Fascia - pojas za rame”Stanite ispred zida udaljenog oko 50 cm. Ispravljenog i napetog gornjeg dijela tijela, prepustite se padu prema zidu. Podržite se objema rukama i odgurnite se od zida zadržavajući napetost.
Pokret je sličan pokretu skleka. Ponovite ovaj pokret 10 puta. Ruke se mogu postaviti na različitim visinama po ponavljanju. Nastavite sa sljedećom vježbom
