Vježbe
Važno je poboljšati stabilnost koljena u slučaju luksacije patele. Uz izgradnju muskulature odgovarajućim vježbama, uravnotežiti i koordinacija treba provesti obuku. Sljedeće vježbe su prikladne za ovo: Stalak za jednu nogu (važno: neka koljena budu lagano savijena) Trčanje na prostirci Airex, trampolin, daska za kolebanje
- Pomaknite se drugom nogom u svim smjerovima (8. slovo)
- Terapeut daje otpor zdjelici, koljenu ili stopalu
- Bacite loptu tako da koncentracija više ne bude na koljenu
- Uobičajeno hodanje da se naviknete na podzemlje
- Od hodanja zaustavite se na zapovijed i zadržite položaj
- Brže hodanje (povećavajte uz zaustavljanje iz pokreta)
- Vježbajte stalak s jednom nogom
- Povećanje vidi gore.
- Pokreti njihala drugom nogom
Povećanje vježbi nakon nekoliko tjedana: Iskoraci na neravnom tlu Čučnjevi na neravnom tlu Skokovi s desna na lijevo s držanjem osi noge Skok na jednoj nozi po neravnom tlu Sprint na velikom podmetaču s naglim zaustavljanjem Skokovi na prostirku ili stalak s jednom nogom
- Iskoraci na neravnoj površini
- Koljeno se savija na neravnom tlu
- Skokovi s desna na lijevo držeći os noge
- Skočite na jednoj nozi na neravnom tlu
- Sprint na velikoj prostirci s naglim zaustavljanjem
- Skokovi na strunjaču ili jednonožni stalak
Zavoj
Nošenje zavoja poželjno je samo da bi se spriječilo daljnje iščašenje patele. Opet, opsežno trening snage treba naglasiti radi stabilizacije koljena. U zglob koljena, potpora osigurava potporu strukturama koje stabiliziraju koljeno. Ako je učestalost iščašenja velika, obično se izvodi operacija radi ispravljanja neravnoteže mišića.
operacija
Ako konzervativna terapija ne donese željeni uspjeh i dođe do relaksacije, poželjno je kirurško liječenje. Retinakulum (zadržavajući ligament patele) skupljen je na medijalnoj strani kako bi patela imala manje prostora za kretanje. Ovo također poboljšava kontaktnu površinu patele, tako da se može spriječiti povećano trošenje zglobnih površina.
Opseg ozljede struktura može se utvrditi MRI, CT i Rendgen. Kirurg će prilagoditi operaciju prema nalazima. To obično radi Artroskopija.Evo, zglob koljena pregledava se uz pomoć umetnute kamere, koja omogućuje minimalno invazivan postupak i ne prave se veliki rezovi. Nakon operacije, opterećenje treba povećati prema bol i mobilnost. Međutim, opterećenje tijekom sporta treba povećati tek nakon nekoliko mjeseci.
