Definicija
Izraz komplementarna hrana uključuje svu hranu osim majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko za dojenčad. Nakon određene dobi, uz hranu treba hraniti sve više i više komplementarne hrane majčino mlijeko. Dohrana igra važnu ulogu u djetetovom razvoju i postupno zamjenjuje adaptirano mlijeko. U početku se komplementarna hrana gotovo uvijek daje u obliku kaše, bilo kao kupljena kaša u staklenkama ili domaća.
Kada ću moći dati svojoj djeci hranu?
Dojenje se preporučuje u prvim mjesecima djetetova života. Ako majka može dojiti i nema razloga za ne dojenje (majčini lijekovi, majčina bolest), majkama se preporučuje dojenje oko 6 mjeseci. Istodobno, tada mogu početi hraniti komplementarnu hranu.
Preporučuje se dodavanje dodataka hrani najranije od 5. mjeseca života, a najkasnije od 7. mjeseca života. Međutim, uvođenje dohrane ne znači da treba odmah izvršiti potpuni prelazak na dohranu i zaustaviti dojenje. To je polagan proces u kojem se komplementarna hrana polako povećava tako da u potpunosti zamjenjuje dojenje na kraju dana. Prva se kaša daje obično u podne. Zatim postupno zamjenjuje ostale mliječne obroke.
Plan dodatne hrane / Tabela dopunske hrane
Sva hrana osim majčino mlijeko/ adaptirano mlijeko za dojenčad računa se kao dopunska hrana. Kada će se uvesti dopunska hrana, uglavnom ovisi o dobi djeteta. Tablica u nastavku navodi esencijalne namirnice i preporuke kada ih treba hraniti.
Međutim, preporuke nisu uvijek iste. Posljednjih godina postalo je očito da se mnogim namirnicama može hraniti ranije nego što se očekivalo. Od 5 - 6 mjeseci starosti: Od 6 - 8 mjeseci starosti: Od 9 - 10 mjeseci starosti: Od 12 mjeseci starosti:
- Krumpir
- Rezanci
- Rižu
- Mrkve
- parsnips
- tikvica
- Bundeva
- Brokula
- Karfiol
- keleraba
- Rižine pahuljice
- jabuka
- Banana
- Ulje (npr. Ulje sjemenki repice / suncokretovo ulje)
- Maslac
- sok od jabuke
- Meso (npr. Govedina, janjetina, perad)
- Žitarice (cjelovite pahuljice, zobene pahuljice)
- Cijelo mlijeko
- Breskva
- Kruška
- Riba
- Grašak
- Marelice
- Mango
- Jaje
- Kruh
- Jogurt
- Quark
- Cheese
Koji je postupak za predstavljanje partnera?
Između 5. i 7. mjeseca života, uvođenje insulin može započeti. Treba se pridržavati nekoliko pravila kako biste djetetu olakšali što je moguće više i ne preopteretili ga na početku. Beba još nije navikla gutati hranu čvršće konzistencije od mlijeka i mora se polako uvoditi u novi način prehrane.
Klasični način upoznavanja dojenčeta s adaptiranim mlijekom je započeti s čistom biljnom ili voćnom kašom. Naravno, voće se može miješati i s povrćem. Primjeri bi mogli biti kaša od jabuke i mrkve, voćna kaša od banane i jabuke ili biljna kaša.
Posebno s povrćem, na početku već postoji relativno mnogo mogućih kombinacija i možete isprobati ono što vaša beba najviše voli. Možete miješati kako želite s mrkvom, pastrnjakom, bundeva, tikvice, brokula i cvjetača. Ako prva kaša dobro uspije nakon tjedan dana, povrćnoj kaši možete dodati malo krumpira.
Vremenom krumpir također može zamijeniti rezanci ili riža. Sljedeći je korak dodati malo mesa i malo ulja. Kao ulje bi trebali odabrati visokokvalitetno rafinirano ulje poput uljane repice ili suncokretovog ulja.
Nemasna perad ili govedina posebno su prikladni kao vrste mesa. Kao grubo pravilo, na početku dodavanja treba dodati samo jedan sastojak tjedno kako ne bi preopteretio probavni sustav mališana. Na početku uvođenja, kašu treba davati uvijek u podne, tako da ima dovoljno vremena za probavu prije spavanja.
Nakon otprilike 4-6 tjedana, kaša bi sada trebala poslužiti i kao glavni obrok navečer. Ovdje se preporučuje kaša od cjelovitog mlijeka i žitarica. Može se koristiti svježe (pasterizirano i ultra-visoke temperature) ili dugovječno punomasno mlijeko.
Na primjer, mogu se koristiti pahuljice od cjelovitih žitarica ili zobene pahuljice. Kaši se može dodati malo voćnog soka ili pasiranog voća. Otprilike mjesec dana (7. - 9. mjesec) kasnije dostupan je i doručak u obliku kašice.
Za to se preporučuje kaša od žitarica i voća bez mlijeka. Zamjenjuje mliječno-žitnu kašu i hrani se ujutro i navečer. Integralne pahuljice (ili druge žitarice) treba namočiti u vodi da nabubre.
Zatim se griz umiješa u kipuću vodu, sastojci se pomiješaju i doda pire voće. U međuvremenu se uz jabuke i banane mogu koristiti i breskve, marelice, mango i bobičasto voće. Tijekom prvih nekoliko mjeseci dijeta, ni sol ni šećer (čak ni u obliku med) treba dodati.
Količinu slatke kaše treba ograničiti na jednu dnevno. Kako voćne kaše ne bi bile preslatke, može se dodati povrće. Od osmog mjeseca nadalje možete pokušati ne davati samo kašu, već jelo izrezati ili zdrobiti na sitne komade.
Hranom poput rezanaca, krumpira i riže možete hraniti u sve većim količinama. I mališanima u međuvremenu treba dati nešto za piće, po mogućnosti samo vodu ili nezaslađeni čaj (mlak ili hladan!) Iz šalice mekog kljuna.
Također se mogu davati voćni sokovi, ali na početku ih treba jako razrijediti. Od 8. mjeseca nadalje, hrana poput jaja sada se također može uvesti. Međutim, mliječne proizvode poput sira, jogurta i kvarka po mogućnosti treba dodati nakon prvog rođendana. Od 10. do 12. mjeseca života dijete može sve više sudjelovati u obiteljskim obrocima, pri čemu hranu naravno treba rezati na komade veličine zalogaja.
