Pogotovo u proljeće, mnogi ljudi žele izgubiti puno kilograma u što kraćem vremenu kako bi se osjećali dobro u svom tijelu u lakšoj odjeći. To često dovodi do kraha dijeta, tj. Promjena prehrane koje obećavaju gubitak kilograma u najkraćem mogućem roku. Jedna od ovih dijetalnih dijeta je tzv kupus juha dijeta. Klasična je među mono dijetama i obećava brzo mršavljenje. Glavna komponenta dijeta je juha od bijelog kupus, poznata i kao kupus-dijeta.
Postupak
Glavna hrana u ovome dijeta is kupus juha, ali dopuštena je i druga hrana. Dijeta od juhe od kupusa klasično traje sedam dana. Prije nego što započnete tako drastičnu promjenu prehrane, u svakom se slučaju trebate posavjetovati s obiteljskim liječnikom i kontrolirati prehranu i vlastitu dobrobit.
Uz dijetu s kupusovom juhom možete svakodnevno jesti kupusove juhe koliko želite. Prilozi se razlikuju ovisno o danu prehrane. Općenito, tijekom dijete treba piti puno negazirane vode i nezaslađenog čaja, bezalkoholna pića poput kole i lagana pića su tabu.
Klasična juha od kupusa sastoji se od bijelog ili savojskog kupusa, luk, rajčica, mrkva, celer, začinsko bilje i žličica ulja.
- Dan: Voće se može jesti uz juhu koliko god želite. Treba izbjegavati voće koje posebno sadrži kalorije, poput banana, med i lubenice.
- Dan: Uz juhu dopušteno je i sirovo povrće, ali kalorično povrće (grašak, kukuruz, grah) treba izbjegavati. Dopušten je i pečeni krumpir.
- Dan: Jede se juha od kupusa, povrće i voće, krumpir danas nije u planu.
- Dan: Osim juhe, tijekom dana pojedu se i 3 banane, a dozvoljena je i velika čaša mlijeka.
- Dan: Postoji juha od kupusa i ukupno 500 g nemasnog mesa poput puretine, piletine ili nemasne ribe, plus šest velikih svježih rajčica.
- Dan: Danas se uz juhu planira i nemasno meso i povrće po potrebi.
- Posljednji dan imamo integralnu rižu, povrće i voćne sokove.
Svi članci iz ove serije:
