Naše koža izložen je brojnim utjecajima: hladan, sunce, prašina. Pa čak i stres, bijes i tuga mogu utjecati na koža i uzrok prištići, na primjer - nije za ništa je koža zvano i ogledalo naše duše. Ali kako svoju kožu učiniti ljepšom i zdravijom?
Obrambena snaga kože
Antioksidanti su preventivno čudo oružje protiv oksidativnog stres, koji je povezan s nizom bolesti. Nalaze se u hrani poput voća i povrća, kao i žitaricama. Alternativno, oni se mogu uzimati i kao dijetalni dodataka. kolagen, Aloe vera, salicilna kiselina - aktivni sastojci poput ovih trebali bi našu kožu učiniti čvršćom, blistavijom i ljepšom. Izvana primijenjeno kreme i kozmetika odmah da se osjećamo dobro. Nije ni čudo što mnogi njegu kože shvaćaju vrlo ozbiljno i isprobavaju najrazličitije cijevi i staklenke. Ako tada mehanizmi djelovanja iznutra pozitivno utječu na našu kožu, ništa ne stoji na putu besprijekornom odrazu. Stoga ne bismo trebali samo pokušavati izbjegavati stres, ali obratite pažnju i na zdravog dijeta i pijte puno voda. Mnogi vitamini posebno pridonose lijepoj i blistavoj koži. Posebno važno u vezi s dijeta su antioksidanti. Oni štite kožu i osiguravaju da izgleda zdravo i njegovano. Jedna posebno učinkovita antioksidans is astaksantin, Zapravo, astaksantin jedan je od najsnažnijih antioksidansa na svijetu. Ali što točno stoji iza antioksidansa, što on sadrži i kako utječe na našu kožu?
Što je astaksantin i što sadrži?
Astaxanthin pripada karotenoidi. Karotenoidi su prirodni biljni pigmenti i boje voće i povrće poput mrkve, marelice, bundeva, batat i paprika žuto-narančasta. Astaksantin uglavnom proizvode mikroalge (plankton). Također se nalazi u malim rakovima, poput krila, nakon što su pojeli alge. Na isti način, škampi dobivaju crvenkaste ljuske, plamenci ružičasto perje, a losos crveno meso. Prisutan je i u ograničenom broju gljivica i bakterija. Karotenoidi poput astaksantina može učiniti više od same boje. Oni imaju zdravlje-promoviranje svojstava. Svi se karotenoidi smatraju antioksidansima. Dakle, hranjivi sastojak astaksantin također pruža zaštitu stanica boreći se protiv slobodnih radikala. U usporedbi s drugim čistačima slobodnih radikala, antioksidans astaksantin se smatra posebno učinkovitim.
Astaksantin pozitivno utječe na zdravlje
S medicinske točke gledišta, bore su deformacije kože, koje se ne temelje na ozljedama. Na primjer, kada slobodni radikali napadaju stanice kože, koža gubi tonus i bore pojaviti se. The antioksidans kaže se da ih ima nekoliko zdravlje-promotivni učinci: smatra se da poboljšava performanse, a pomaže i da postane otporniji na stres. Uz to, astaksantin sprečava srce bolest, ublažava kroničnu upala a smanjuje bol u zglobovima, na primjer u reumatizam bolesnika. To je zato što astaksantin smanjuje aktivnost mnogih upalnih glasnika u tijelu. Uz to, antioksidans smanjuje holesterol razine (i tako također smanjuje rizik od potencijalno fatalnih začepljenja arterija, poput embolija, tromboza, srce napadi, moždani udar), degenerativne bolesti oka mogu se ublažiti, a tumorski biljezi poboljšavaju - čak i pre-Raka može se smanjiti na ovaj način. Astaksantin također podržava liječenje kroničnih crijevnih poremećaja. Prevladavanjem krv-retinalna barijera, također može pružiti antioksidativnu i protuupalnu zaštitu oka izravno u mrežnici. Astaksantin također pozitivno utječe na plodnost: može smanjiti oksidativni stres sperma i na taj način poboljšati kvalitetu sjemena odgovarajućeg čovjeka. Uz to, postoje brojni pozitivni učinci na kožu, koji su detaljnije objašnjeni u nastavku. Na primjer, antioksidans štiti kožu od bore i od sunca: zapravo djeluje poput a krema za sunčanje iznutra, jer je koža zaštićena od opekotina od sunca iznutra prema van, tako da možete duže ostati na suncu spaljivanje tvoja koža. Uz to, antioksidans pomaže u borbi protiv akne. U nastavku se detaljnije objašnjava kako nastaju ti pozitivni učinci astaksantina na kožu.
Način djelovanja: Antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala
Slobodni radikali ne samo da zvuče opasno, već i jesu. Zbog prirodnih metaboličkih procesa, slobodni radikali se neizbježno javljaju u svakom tijelu. Kada se nekontrolirano razmnožavaju ili njihovoj pojavi pogoduju vanjski čimbenici, oni uništavaju stanice. Uzrokom oksidacije tvari u stanicama, slobodni radikali uzrokuju veliku štetu. Antioksidanti se bore protiv njih i sprječavaju njihovo razmnožavanje. Astaksantin je posebno jak i snažan antioksidans i vrlo brzo djeluje u tijelu. Može prijeći krv-mozak barijeru i štiti mozak i središnju živčani sustav živci iz upala i slobodni radikali tamo na licu mjesta.
Astaxanthin za lijepu i zaštićenu kožu.
Astaksantin: Za prirodnu zaštitu od sunca iznutra. Primjerice, kada slobodni radikali napadaju stanice kože, koža gubi tonus i pojavljuju se bore. Antioksidans poput astaksantina može spriječiti prerano starenje kože i štite stanice. To održava kožu mladolikom i glatkom. Tri su studije koje dokazuju pozitivan utjecaj astaksantina na izgled ljudi. U njima je pokazano da su poboljšanja izgleda kože opažena na sedam područja već u prva dva tjedna nakon astaksantina administraciju. Nakon četiri tjedna zabilježeni su sljedeći pozitivni učinci:
- Koža je dobila veći i ujednačeniji sadržaj vlage
- Koža je imala manje finih linija i prištića
- Podbuhlost ispod očiju je popustila
- Koža je postala elastičnija
Uz to, astaksantin pruža prirodnu zaštitu od sunca iznutra. Ako je koža dovoljno i trajno opskrbljena antioksidansom, povećava se prirodna zaštita kože od UV zraka. Da bi se koža zaštitila od nabora i izlaganja suncu, mora se održavati razina antioksidansa. Jednostavan i ukusan način: redovito začin gore dijeta s hranom koja sadrži karotenoide. Narančasto voće i povrće, školjke i riba održavat će tijelo opskrbljenim astaksantinom - a kožu lijepom.
Zaključak
Pozitivni učinci astaksantina na zdravlje su znanstveno dokazani: u gotovo svim područjima antioksidans može poboljšati zdravlje. Stoga prehranu treba redovito začiniti hranom koja sadrži karotenoide kako bi se unijela dovoljna količina astaksantina.
