Nazad bol je jedan od vodećih zdravlje problemi u Njemačkoj, prema nekoliko studija posljednjih godina. Nedostatak vježbe, neispravno opterećenje kralježnice, emocionalni sukobi ili zanimanja stres može uzrokovati povratak bol.
Broj ljudi s problemima leđa u porastu
Broj ljudi koji pate od problema s leđima ili držanja tijela kontinuirano se povećava. Oko 80 posto Nijemaca se vratilo bol u nekom trenutku svog života, a čak 30 posto pati od toga Kronična bol. Situacija je sada dramatična i među djecom i mladima. 44 posto učenika četvrtih razreda već se žali na povremene bol u leđima. Ove brojke daju stanku za razmišljanje.
Što su bolovi u leđima?
Bol u leđima odnosi se na bolove u srednjoj i donjoj lumbalnoj kralježnici. Često se razlikuje čisto nisko bol u leđima i bol koja zrači u noge (ischialgia).
Uzroci bolova u leđima
Uzroke za takav razvoj događaja treba pronaći u modernom uslužnom društvu. Većinu vremena ljudi sjede ili leže u krutim položajima i kreću se premalo. To utječe ne samo na profesionalnu situaciju, na primjer, stalnim sjedenjem za stolom ili ispred računala, već i na slobodno vrijeme, na primjer, vožnju automobilom ili gledanje televizije satima.
Najčešći uzroci u mlađoj dobi i u fizički zahtjevnim zanimanjima su problemi s preopterećenjem muskulature i mekog tkiva, kao i statično nepravilno držanje tijela. Oni obično dovesti do neugodne nelagode, koja na sreću obično relativno brzo nestane ako se ne liječi. Loše držanje tijela često uzrokuje napetost u muskulaturi. Mišići zbog nepravilnog naprezanja gube normalnu elastičnost, stvrdnjavaju i postaju bolni. Često ove Napetosti uzrokovane su lošim držanjem tijela u vrat i područje ramena. Napon u gornjem dijelu kralježnice nastavlja se onda prema dolje.
Bol u lumbalnoj regiji stoga nije isključivo posljedica lošeg držanja tijela u ovom području. To je samo bolno područje tamo čiji su simptomi izazvani napetošću na cijelim leđima. Posljedice se kreću od vrtoglavica, cirkulacijski problemi, glavobolje i mučnina na kronične bolove u leđima, što znači masovno smanjenje kvalitete života. S povećanjem dobi, međutim, kralježnica je podložna kroničnom procesu trošenja, baš kao i ostale komponente koštanog sustava. To može utjecati na intervertebralne diskove, kralježake zglobova i zahvatio je meka tkiva.
Ostali uzroci bolova u leđima
Uz to, ozbiljne bolesti poput infekcija, tumorske bolesti ili vaskularne bolesti također mogu uzrokovati bolovi u kralježnici. Osim toga, bolovi u križima mogu se javiti i kod psihološkog naprezanja stres. Poseban oblik bolova u križima može se pojaviti tijekom trudnoća. Ova nelagoda obično nestaje nakon poroda.
Uzrok bolova u križima može se naći i izvan kralježnice, na primjer u susjednoj trbušnoj šupljini. Odatle, bol koja potječe od oboljelih organa (na primjer, bubrezi, tanko / debelo crijevo, gušterača) može zračiti u lumbalnu regiju putem živčani sustav.
Ali tjeskoba, frustracija, pretjerani zahtjevi i stres također uzrokuju napetost. Ako rijetko postoji vrijeme za uživanje u životu na opušten i spokojan način, tada i unutarnja napetost dovodi do fizički primjetne napetosti. Ljudi s bolovima u leđima zbog toga se često ulove u začarani krug. Zbog svoje boli povlače se. Usamljenost i nedostatak užitaka dovesti do povećanja unutarnje napetosti.
Kao rezultat toga, mnogi ljudi pate od depresija. Ovo ograničenje kvalitete života povećava sklonost napetostima i povećava rizik od bolova u leđima. Čak i loša slutnja da možda neću moći sudjelovati u sljedećem lijepom izletu zbog bolova u leđima povećava rizik od stvarne patnje od bolova u leđima nedugo prije.
