Što se radi u manualnoj terapiji?
Ciljevi manualne terapije nakon povreda kičme zbog naglog pokreta glave ozljeda je obnavljanje pokretljivosti svakog pokretnog segmenta vratne kralježnice i položaj zglobnih dijelova jedan u odnosu na drugi. To se može smanjiti bol i vratiti cjelokupnu pokretljivost vratne kralježnice. Ručna terapija smije se provoditi samo nakon isključivanja koštane ozljede ili nakon potpuno zaliječenih ozljeda.
I u manualnoj terapiji vratne kralježnice pacijent obično leži na leđima, a terapeut stoji ili sjedi iza njega. Terapeut može postići olakšanje i bol smanjenje laganom vučom na vratnoj kralježnici. Uz to, može donijeti i kralježak zglobova natrag u fiziološki položaj primjenom laganih suprotnih pritisaka.
Koji mišići su ojačani / kako se to postiže?
Poslije povreda kičme zbog naglog pokreta glave ozljeda, važno je ojačati posebno duboku vrat mišići i rame-mišići vrata za stabilizaciju vratne kralježnice i izbjegavanje ponovne traume uzrokovane trzavim pokretima. Dakle, kratko vrat mišići, takozvani mišići ekstenzori leđa koji se izvode neposredno uz kralježnicu i segmentni mišići koji trče od tijelo kralježaka na tijelo kralješka, treba ojačati. U većini slučajeva, vrat mišići su prenategnuti ili oštećeni povreda kičme zbog naglog pokreta glave ozljede, tako da su reaktivno napeti ili sve slabiji zbog olakšavajućeg držanja.
Fizioterapeut pokazuje nježne vježbe kretanja i jačanja tijekom terapije, koje bi također trebalo izvoditi kao domaći program između terapijskih sesija i nakon toga. Na primjer, vlastita ruka može vam poslužiti kao otpor stavljanjem na čelo i guranjem ruke glava naprijed. Zatim se vježba ponavlja s rukom na stražnjoj strani glava, glava je gurnuta unatrag u ruku.
1.) Sljedeća vježba prikladna je za vježbanje finog ugađanja pokreta: Pacijent sjedi na stolici ispred bijelog zida. Na njegovu je pričvršćena traka za glavu s laserskim pokazivačem glava.
Sada se od njega može tražiti da obavlja razne aktivnosti, poput pisanja slova na zid, slijedeći liniju / labirint ili drugu točku laserskog pokazivača, koju terapeut pomiče. Trening držanja tijela općenito je također važan. Držanje tijela uvijek započinje stopalima, a ne samo vratnom kralježnicom.
Odozdo se gradi stabilnost tako da glava napokon može čvrsto sjediti na trupu. Pri jačanju muskulature prvenstveno treba utjecati na mišiće koji drže kako bi podnijeli stresove i napore svakodnevnog života. Za to su posebno prikladne statične vježbe.
U početku se to može trenirati iz ležećeg položaja: 2). Stopala su postavljena približno u širini bokova, ruke su ispružene udesno i ulijevo od tijela, dlanovi ruku okrenuti su prema stropu kako bi nastavili vanjska rotacija ramena, koji podupire otvor grudi a time i uspravnog držanja. Stražnji dio glave leži dugačkim vratom na ravnom jastuku.
Sada se od pacijenta traži da pojača napetost u tijelu, čvrsto pritiskajući pete, lumbalnu kralježnicu i stražnji dio ruku u jastučić. Iz ovog početnog položaja glava se dugo izbacuje, kralježnica se uspravlja i isteže. Kako bi se stvorio dodatni prostor i duljina u vratnoj kralježnici, brada je lagano nagnuta prema dolje prema dekolteu, a brada je gurnuta unatrag, poput podbradak.
Često samo ovaj položaj stvara opuštanje za vrat i glavu. Kako bi se mišići ojačali, stražnji dio glave čvrsto se utiskuje u bazu zadržavajući dugi vrat. Da bi podržao i testirao napetost, terapeut sada može pokušati povući jastuk ispod glave.
Pacijent to pokušava spriječiti napetošću i pritiskom glave na jastučić. Kao povećanje muskulature, glava se lagano podiže s jastučića ispruženim vratom i drži na mjestu. Sljedeći je korak pokušati na isti način istegnuti vrat iz sjedećeg položaja.
Napokon, ovu vježbu možete izvoditi u bilo kojoj svakodnevnoj situaciji. 3.) Za daljnju vježbu stabilnosti pacijent je ponovno u uspravnom sjedećem položaju.
Torzo, vrat i glava su ispruženi i stabilni. Sada terapeut daje otpor rukama na različitim mjestima na glavi i ramenima, što pacijent ne bi smio dopustiti da bude izvučen iz svog položaja.
- Iskrivljenje vratne kralježnice
- Vježbe protiv glavobolje
- Sindrom fizioterapije HWS
Svi članci iz ove serije:
