Što mogu učiniti sam ako ne mogu izravno otići liječniku?
Postoje različiti pristupi samoterapiji za postojeće groznica, ako ne možete izravno otići liječniku. Među njima i uravnotežen dijeta ili zdrava prehrana igra važnu ulogu. Budući da je tijelu potrebno puno energije za povećanu funkciju imunološki sustav.
Lako probavljiva hrana je na primjer voće, povrće, salata i pileća ili povrtna juha. Pored adekvatne dijeta, izuzetno je važno piti dovoljno tekućine. Topla pića poput biljnog čaja ili šipak čaj su vrlo pogodni.
No, voćni sokovi koji sadrže vitamin C također imaju pozitivan učinak na groznica. Potreba za tekućinom značajno je povećana u grozničavom stanju. Stoga bi posebno novorođenčadi i maloj djeci trebalo dati dovoljan unos tekućine.
Tijelu je potrebno puno energije za borbu protiv patogena, što se ne bi trebalo povući drugim aktivnostima. Stoga treba izbjegavati rad ili sport. Ovdje je najbolji recept pružiti tijelu puno odmora.
Najbolje je ostati u krevetu veći dio faze bolesti. Ako imate zimica, možete pružiti tijelu toplinu u obliku tople odjeće ili pokrivača. U slučaju zimica, tijelo se smrzava uslijed podešavanja zadane vrijednosti tjelesne temperature u hipotalamus.
Kako se zadana vrijednost povećava, što znači da je trenutna tjelesna temperatura preniska, zamrzavate se. Važno je mjeriti tjelesnu temperaturu u bliskim intervalima od oko pola sata. Rektalna metoda je najtočnija od svih.
Kroz kontinuirano mjerenje možete vidjeti je li groznica raste ili već ponovno pada. Međutim, ako je vrućica vrlo visoka, obično treba potražiti liječnika. Provjereni kućanski lijek protiv vrućice su hladni oblozi od teladi protiv vrućice za privlačenje topline iz tijela. Kada se učinkovito koristi s hladnom vodom, tjelesna temperatura može se smanjiti za oko 1-2 Celzijeva stupnja.
Također se može izvesti takozvana potpuna kupka. Ovdje se topla voda pušta u kadu koja ima samo nekoliko stupnjeva Celzija kao tjelesnu temperaturu. Nakon toga legnete u kadu i pustite hladnu vodu 10-15 minuta, tako da potone na temperaturu od oko 25 Celzijevih stupnjeva.
U ljekarni možete dobiti dodatne lijekove koji se ne izdaju na recept. Tu spadaju razne vrste čaja (kao što je kamilica ili cvijet vapna) kao i bolova kao što su ASS. The bol i lijek za smanjenje temperature paracetamol dostupan je i bez recepta u ljekarnama.
