Koju opremu možemo / trebam / kupiti za trening kod kuće?
Ako želite odraditi trening kod kuće, trebali biste dobro razmisliti koje su kupnje zaista potrebne i važne. Pogotovo za trening kod kuće obično nema dovoljno prostora ili prostora za pohranu. Stoga željenu opremu treba dobro odabrati.
Kako bi se obuhvatio što širi spektar primjene, poželjno je odabrati mješavinu različitih uređaja. Par bučica s dodatnim utezima može se dobro pohraniti i omogućiti intenzivan trening za izgradnju mišića. S teraband u odgovarajućoj snazi, snazi izdržljivost može se dobro istrenirati.
Uz to mobilizacija i istezanje vježbe se mogu dobro izvoditi s a teraband. Uz to, „TRX“ ili trener za sling mogu pružiti željenu raznolikost u vježbama i intenzitetu. Trening s vlastitom tjelesnom težinom vrlo je lak za zglobova a trebate samo kuku u stropu ili TRX možete i usidriti u vrata.
Fascialni valjak nadopunjuje opremu za trening, jer se može koristiti za trening, kao i za regeneraciju. Naravno, može se koristiti i druga oprema poput Pezi-Ball-a. Međutim, pojedinačne preferencije i razina obuke također su presudne. Nije svaki uređaj prikladan za svaku osobu.
Svi članci iz ove serije:
