Ljuljajući se niz padinu, po mogućnosti sa svježim snijegom i jarko plavim nebom, u pozadini veličanstvene planinske kulise, cijela obitelj u vuči. Skijanje je i dalje najpopularniji zimski sport. Hoće li to biti vježba, doživljaj prirode ili društveni après-ski koji je u prvom planu, ovisi o svima. U svakom slučaju, početnicima se dobro savjetuje da posjete školu skijanja. Jeftinija je opcija navesti nekoga iz kruga prijatelja ili rodbine da prenese svoje vještine. Inače, djeca su prava priroda što se tiče skijanja. Što mlađi, to bolji.
Kondicijski faktor u skijanju
Ako ste na padinama od jutra do poslijepodneva, dovršavajući jednu vožnju za drugom, izazivate cijelu noga mišiće uz gornji dio tijela i ramena. A potrošnja kalorija je također znatna, pod uvjetom da to ne učinite nadoknaditi jer previše raskošno na povratnom zavoju. Tjelesna osnova je redovito unaprijed izvođenje skijaške gimnastike.
Oprema važna za skijašku zabavu
Skije, vezovi, čizme i palice - dobra oprema može se unajmiti lokalno ako se sumnja. Ovo nije baš jeftino, ali ima prednost što možete isprobati nove modele. Posebno za djecu, trebate obratiti pažnju na visokokvalitetnu opremu i skijaške cipele moraju točno odgovarati. Također važno za mlade i stare: topla, funkcionalna odjeća.
Sigurnost na skijama
Da bi se izbjegle ozljede, bitna je razumna priprema, jer je opterećenje na zglobova, posebno koljena, ogromna je. Sportski znanstvenici savjetuju početak snaga i izdržljivost trening najmanje osam do deset tjedana prije početka sezone. Osim toga, amaterski skijaši ne bi trebali pretjerivati u prvih nekoliko dana na stazama, već umjesto toga zagrijati se dnevno s nekoliko čučnjeva i lagane vožnje - to vrijedi i nakon duljih pauza. Također, obavezno za djecu i preporučuje se roditeljima: kaciga na spustu!