Suradnja otkucaja srca i kardiovaskularnog sustava Otkucaji srca i kardiovaskularni sustav usko su povezani. Kardiovaskularni sustav obavlja vitalne zadatke, prenosi kisik i hranjive tvari i regulira opskrbu toplinom. Srce je motor ljudskog tijela i putem krvožilnog sustava osigurava da, na primjer, mišićne stanice uvijek dobivaju dovoljno ... Suradnja otkucaja srca i kardiovaskularnog sustava | Puls tijekom sporta
Otkucaji srca, koji se također kolokvijalno naziva puls, imaju važnu ulogu u sportu. Pokazuje koliko često srce kuca u jednoj minuti. Tijekom treninga ili općenito bavljenja sportom trebali biste paziti da ne preopteretite svoje tijelo i upravo vam tu može pomoći broj otkucaja srca. Osim što kontroliraš svoje srce ... Puls tijekom sporta
MHF Maksimalni broj otkucaja srca (MHF) različit je za svaku osobu i nema nikakve veze s individualnim učinkom. Međutim, broj otkucaja srca igra važnu ulogu u planiranju i kontroli treninga. Optimalni broj otkucaja srca za trening može se odrediti formulama ili terenskim testom. Da biste sami odredili MHF, trebali biste biti… MHF | Puls tijekom sporta
Kontrola treninga putem otkucaja srca našeg tijela vrlo je uobičajeno sredstvo, a posebno je važno na početku sportske karijere. Kao početnik još nemate potrebnu tjelesnu svijest da biste mogli procijeniti koliko bi opterećenje moglo trenirati vaše tijelo. Kontrola treninga… Trening otkucaja srca
Učinkovitost treninga Posebno tema preopterećenja nije nevažna. Treba znati razlikovati dobro od lošeg. Za postizanje optimalne učinkovitosti treninga potreban je određeni poticaj za trening. Ovaj poticaj je najučinkovitiji ako kratko radite na gornjoj granici THF -a. Samo ... Učinkovitost treninga | Trening otkucaja srca
