Vježbe u školi koljena
Za opće informacije o školi koljena i načinu izvođenja treninga, pogledajte broj ponavljanja škole koljena: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja s 10 sekundi. Vrijeme držanja, pauza između serija treninga je 1-2 minute, svaki drugi dan treninga Intenzitet opterećenja: cca. 2% maksimalne snage Subjektivna provjera: tijekom ponavljanja ... Vježbe u školi koljena