Uvod
Ženska ovulacija obično se odvija otprilike 14 dana prije menstruacije, tj. oko sredine ženskog ciklusa. Jajna stanica koja je do tada sazrela skoči iz jajnika u jajovod i odatle se transportira u materica. Ovulacija je potaknuto oslobađanjem hormona iz dijela mozakje hipofiza. Ovo oslobađanje hormona regulirano je i kontrolirano mnogim signalnim putovima i regulatornim krugovima tijela hormoni. Iz tog razloga, čak i male hormonalne i fizičke promjene mogu imati pozitivan ili negativan utjecaj na ovulacija.
Kako možete potaknuti ovulaciju?
Ženska ovulacija uzrokuje da zrelo jaje skoči iz jajnika u jajovod. Kad tamo stigne, može se oploditi u sljedećih dvanaest do dvadeset i četiri sata. Stoga se ovulacija može shvatiti kao signal tijela koji pokazuje da je žena fizički spremna za trudnoću.
Suprotno tome, međutim, to također znači da se ovulacija može spriječiti fizičkim ograničenjima. To je možda zbog jakog stresa, promjene u prehrambenim navikama žene ili pretežak or pothranjenost. Nadalje, dugoročni natjecateljski sportovi ili trajni fizički prekomjerni naponi također mogu inhibirati ovulaciju.
Ako tijelo ne primi signale da bi moglo primijeniti dovoljno energije i opuštanje za trudnoća istodobno se neće dogoditi ovulacija. U cilju promicanja ovulacije, stabilni fizički i emocionalni uvjeti za trudnoća uvijek treba prvo stvoriti. U tom su pogledu posebno važne zdrave prehrambene navike, održavana normalna težina i uravnotežen ritam spavanja.
Osim toga, unutarnji stres i hormoni pušten tijekom trudnoća često su pokrenuti napetošću koju sa sobom nosi i želja za djetetom. Ovdje vam ponekad mogu pomoći razjašnjeni razgovori s partnerom ili nekoliko opuštenih trenutaka u dvoje. Uz to i odustajanje nikotin a alkohol također može imati pozitivan učinak na ovulaciju.
Štoviše, dugotrajne bolesti opterećuju tijelo. Prenesene prehlade treba dobro izliječiti, kako bi tijelo moglo ne samo oporaviti svoje rezerve energije, već i zatrudnjeti. Ako ti uvjeti nisu dovoljni za promicanje ovulacije, postoje neki kućni lijekovi i čajevi koji mogu pomoći. Također uvijek postoji mogućnost savjetovanja s ginekologom, koji može propisati lijekove i hormoni koji mogu pospješiti ovulaciju. Dodatne informacije možete pronaći i na: Kako mogu zatrudnjeti?
