Puknuće rotacijske manšete - vježba 7
Leptir-rikverc: Pričvrstite Theraband na kvaku na vratima i uzmite oba kraja u jednu ruku. Stanite sa širokim kukovima i lagano kleknite. Sada povucite Theraband s ispruženim rukama u visini ramena s obje strane istovremeno unatrag, tako da se lopatice dodiruju. Theraband možete preuzeti i u ... Puknuće rotacijske manšete - vježba 7